火腿木耳炒黃瓜是以黃瓜、火腿為主料製作的菜品。
基本介紹
- 中文名:火腿木耳炒黃瓜
- 分類:小菜
- 口味:清淡
- 主要食材:黃瓜,火腿
材料,調料,做法,小貼士,
材料
黃瓜350克,火腿100克, 黑木耳10克,蒜片適量
調料
鹽、味素、醬油、香油各適量
做法
1.將黑木耳用涼水泡發,撈 起洗淨,切成條火腿切備黃瓜切條。
2.油鍋燒熱,下蒜片爆香,放入黑 木耳、火腿、黃瓜煸炒至九分熟,調入醬油、鹽.味素,快速翻炒。
3.淋上香油,裝盤即可。
小貼士
黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物 活性,能有效地促進人體的新陳代 謝。黃瓜性寒,體質虛寒、五臟氣 虛、消瘦者忌食。研究還發現,慢性支氣管炎患者在發病期間不宜食 用黃瓜。