《渡過2：接納是最好的治癒》是一本2022年中國工人出版社出版的圖書，作者是張進。
基本介紹
- 中文名：渡過2：接納是最好的治癒
- 作者：張進
- 出版社：中國工人出版社
- 出版時間：2022年5月
- 頁數：300 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787500878230
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
當我看見內在的自己，傷痛還在
卻不再抱怨
當我與命運和解，當我與真實相遇
當我看見我所看見的，有關抑鬱症的一切
都如我所見
24個直面內心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念；
13位知名專家，理論結合實踐，傳遞科學的力量，帶你走出精神困境。
——你所認為的幻象，其實是我的精神世界
經歷過精神疾病困擾的人，或多或少都有過幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到別人看不到的東西，聽到別人聽不見的話，有著別人所體會不到的內心感受。
——你受的苦、遭的罪、忍的痛，最後都會變成光，照亮你的路
接受得病的事實，接受不堪的經歷。在絕望中嘗試，在嘗試中等待，在等待中改變，在改變中重生。
——如果我身處黑暗，你是能救贖我的光
走出精神困境，要相信科學，積極求治。不僅需要內心的動力、堅定的信念，更需要知識和行動。
作者簡介
張進：記者，編輯。財新傳媒創辦人之一，財新傳媒團隊核心成員。“渡過”平台創始人。代表作有《渡過1：抑鬱症治癒筆記》《渡過2：接納是最好的治癒》《渡過3：治癒的力量》《渡過：我的知與行》等。
圖書目錄
幻 象
題記 你所認為的幻象，其實是我的精神世界 002
一位急短障礙患者的心路歷程 003
兩個不同的我，交替出現在同一個身體裡 011
現在的危機，是為了規避另一場危機 019
一個姑娘的9 種人格 024
家族的魔咒 030
我有一個叫D 的朋友 036
女子行為異常，原來是躁狂作怪 044
生活屬於你自己，和他人無關 049
我所能做的力所能及的事情 054
9 年發作8 次，一位雙相患者如何看待疾病 060
光 明
題記 你受的苦、吃的虧、擔的責、扛的罪、忍的痛，最後都會
變成光，照亮你的路 072
終極自信是自我接納 073
我如何一次次渡過自殺危機 078
那些壓不垮我的，只會讓我變得更加強大 085
曾經以為我的世界就這么坍塌，現在看來只是新的開始 090
我能選擇和不能選擇的事情 095
一生的戰役 100
我為什麼能夠公開病情 105
孩子，別怕，我們陪你走下去 110
我的抗郁“三部曲” 119
我帶母親治病13 年的經歷和教訓 126
一份來自美國的康復經驗 133
跑步是我的信仰——如何通過跑步治癒抑鬱症 140
回鄉 149
精神疾病患者完全能夠過上正常生活 155
擺脫所有“害怕”，學著讓自己強大 159
知 行
題記 如果我身處黑暗，你是唯一能救贖我的光 166
如何幫助抑鬱症患者？這裡有全病程指南 167
對抑鬱症用藥利弊的完整表述 176
如何判斷抑鬱症藥物治療是否見效 182
母女關係往往是抑鬱之結 187
從糖尿病看抑鬱症，兼談藥物治療和心理治療 193
美國如何治療抑鬱症 198
用綜合徵思維治療抑鬱症 207
心理學如何對付強迫症 219
心理諮詢治療有哪些技術手段 229
糾正認知誤區，收穫安好睡眠 241
康復是精神疾病患者畢生的功課 247
中國精神衛生領域的今天和明天 255
後記
抑鬱不是你的敵人 265
