治癒我的，也將治癒你

內容簡介

工作倦怠、感情不順、關係衝突、情緒困擾、迷茫無力、拖延逃避？

焦慮無處不在的時代，我們每個人或多或少都會感受到來自情緒、親密關係、原生家庭以及追求世俗成功，懼怕疾病死亡等的壓力。身心分離的我們渴望被看見、被理解、被認同、被愛療愈。

冥想療愈導師、心探索?創始人烏實憑藉數年的專業身心療愈工作經驗，引導我們打破原有的限制性信念，擺脫“受害者”思維，重新審視我們的情緒、親密關係、原生家庭、世俗成就、疾病死亡……找回我們本自具足的愛與無限潛能，重獲生活的掌控感和面對未來的勇氣。

每篇文章後都提供有一個烏實設計的正念冥想練習，讓我們學會時刻保持覺察、觀照內心，最終走上覺醒和自我療愈之路。

目錄（部分展示）

Part 1穿越情緒與干擾，重建生命的價值與智慧

◎我們大部分的痛苦，來自對現實的抗拒

◎對於處理情緒這件事，我們都只是個孩子

◎頭腦總是叫我們做正確的事，可生活卻從來不給標準答案

◎長大了的我們“成熟”了嗎？

◎你無法經由不快樂的過程，獲得一個快樂的人生

……

Part 2撥開親密關係的迷霧，活出你在等待的愛

◎不是忘記他，不是記住他，而是放下他

◎愛是無限感受，??而不是有限的交易

◎如果你在等待愛，活出你在等待的愛

◎一段關係結束，愛會消失嗎？

◎對於期待的幻想，是毀掉一段親密關係的開始

……

Part 3探索心想事成的落點，生命給你最想要的

◎你是否真心想要一件事發生

◎目標是??顯化熱愛的工具，而不是製造焦慮的枷鎖

◎明天永遠不會到來，你有這一刻已是足夠

◎所謂“成功”是一場終將失敗的遊戲，痛苦提醒你醒來

◎世俗成就和精神成長矛盾嗎？

◎金錢的能量，是愛的能量

……

Part 4轉化內在信念，生活是超越預料的奇蹟

◎心念轉化，你的世界就隨之轉化

◎承認並接受你的“無知”，重新認識“你是誰”

◎女性對於幸福感的追求，是時代進化的動力

◎你不交出你的力量，就沒人能拿得走

◎向你真正所是的力量臣服，是徹底轉變的開始

◎人要怎樣才能消除或轉化對死亡的恐懼呢？

……