早年經歷
沈夢雨踢球卻是在父親的要求下開始的,在國小報名時,父親給她報了一所有足球班的學校,沈夢雨就開始了白天上課,放學後踢球的生活。
職業生涯
2015年,沈夢雨代表上海青年隊參加第一屆青運會獲得冠軍。
2016年7月16日,2016年
中國足協濰坊國際青年女子足球錦標賽,中國U17國青女足1-0戰勝加拿大國青女足,沈夢雨打入制勝一球,中國隊奪得冠軍。最後一輪比賽,中國U16女足5-4絕殺美國U16女足,隊長沈夢雨3次為楊倩送出助攻。
2017年7月12—16日,2017年中國足協濰坊國際青年女子足球錦標賽,沈夢雨以隊長身份帶領中國U16女足出戰。7月12日,首戰以3:1戰勝加拿大U16國家隊。沈夢雨貢獻一次
助攻。7月14日,第二場2:2戰平日本U16國家隊。7月16日,第三場5:4逆轉戰勝美國U16國家隊,奪得2017年中國足協濰坊國際青年女子足球錦標賽冠軍。沈夢雨被評為本屆比賽“
最有價值球員”。
2018年8月6日,2018法國
U20女足世界盃,中國U20女足2-1戰勝海地U20女足,第46分鐘沈夢雨擴大比分。
U19中國女足在後腰位置上的沈夢雨,因遲到和塗口紅被球隊開除,並在國內比賽被禁賽了半年。
2020年9月5日,女超聯賽第5輪江蘇蘇寧女足對陣上海農商銀行女足的比賽中,第56分鐘沈夢雨推射破門,最終以3-0擊敗江蘇蘇寧。10月,沈夢雨入選中國女足11月3日至12月3日在香河國家足球訓練基地組織的集訓名單。
2021年6月,沈夢雨入選中國足協公布的中國女足備戰東京奧運會集訓名單。
2021年7月21日,沈夢雨出國留洋,加盟蘇超
凱爾特人足球俱樂部。8月25日,在與熱刺的友誼賽中,沈夢雨取得凱爾特人生涯的第一個助攻。9月5日,蘇女超第1輪,凱爾特人4-2戰勝阿伯丁,沈夢雨完成聯賽首秀。9月12日蘇女超第2輪,沈夢雨在半場過後替補登場,連送兩記助攻,幫助球隊2-2戰平衛冕冠軍格拉斯哥城女足。9月26日,沈夢雨迎來留洋生涯的聯賽首次首發。9月29日,蘇女超第3輪補賽,沈夢雨在第38分鐘助攻威靈斯破門,幫助球隊4-0大勝馬瑟韋爾。10月3日,蘇女超第5輪,沈夢雨在第87分鐘攻入留洋生涯首球,幫助球隊6-0大勝帕爾蒂克女足。12月初,蘇格蘭女足聯賽杯決賽,沈夢雨於第80分鐘替補登場,幫助凱爾特人女足1-0戰勝格拉斯哥女足奪冠,收穫留洋生涯首個冠軍。12月8日,沈夢雨入選備戰第二十屆女足亞洲杯集訓名單。12月12日,蘇女超聯賽,沈夢雨在第17分鐘打進一球,幫助球隊7-0大勝馬瑟韋爾女足。
2022年1月,沈夢雨入圍
2021中國女子金球獎前三。2月20日,蘇女超聯賽第17輪,沈夢雨打入鎖定勝局的進球,幫助凱爾特人女足2-0戰勝哈茨女足。4月3日,蘇格蘭女足杯1/4決賽,沈夢雨取得進球,幫助凱爾特人女足在客場2-0戰勝阿伯丁女足。4月17日,蘇女超聯賽第23輪,沈夢雨助攻隊友破門,幫助凱爾特人女足在客場2-0戰勝帕爾蒂克女足。4月25日,蘇女超聯賽第24輪,沈夢雨助攻隊友打入第2球,幫助凱爾特人女足在客場6-0大勝漢密爾頓女足。5月12日,蘇女超聯賽倒數第二輪,沈夢雨助攻梅開二度,幫助凱爾特人女足5-0大勝哈茨女足。5月29日,蘇格蘭女足杯決賽,沈夢雨首發登場,並在開場18分鐘打入一粒進球,幫助凱爾特人女足加時3-2擊敗格拉斯哥城女足奪冠,奪得留洋生涯的第二座冠軍。留洋的第一個賽季,沈夢雨收穫5球10助攻,幫助凱爾特人奪得雙冠。12月5日,蘇格蘭女超第12輪,沈夢雨於第20分鐘打進個人的賽季第一個進球,於第57分鐘完成梅開二度,並完成職業生涯首個
帽子戲法,幫助凱爾特人女足7-0大勝鄧迪聯女足。
2023年1月8日,凱爾特人女足在蘇格蘭杯對陣福爾柯克,沈夢雨在第22分鐘助攻隊友破門,幫助球隊9-0取勝。1月12日,入選2022中國女子金球獎候選人名單。1月23日,蘇格蘭女超第15輪比賽,沈夢雨破門,幫助凱爾特人女足8-0大勝對手。3月2日,蘇格蘭女超第20輪,沈夢雨在第60分鐘中路包抄破門,幫助凱爾特人女足在客場7-0大勝漢密爾頓女足。5月21日,蘇格蘭女超爭冠組第10輪(最後一輪),沈夢雨首發登場,幫助凱爾特人女足在主場2-0擊敗哈茨女足,但仍然以2分之差屈居聯賽亞軍。
2023年7月5日,沈夢雨入選中國女足出征
2023年女足世界盃的23人名單。7月22日,2023年女足世界盃小組賽首輪,沈夢雨迎來A級賽首秀,成為凱爾特人女足隊史首位出戰世界盃的球員。最終中國女足0-1惜敗丹麥隊。該屆女足世界盃,沈夢雨2次替補出場。
2023年8月20日,蘇格蘭女子超級聯賽第2輪,沈夢雨貢獻一傳一射,幫助凱爾特人女足7-1大勝漢密爾頓學院女足。8月28日訊息,蘇格蘭女超聯賽第4輪,沈夢雨首發出戰貢獻兩個助攻,幫助凱爾特人女足9-0戰勝鄧迪聯女足。9月12日,沈夢雨入選女足亞運隊出征
杭州第19屆亞運會的22人名單。9月28日,亞運會女足小組賽第2輪,沈夢雨為中國隊再下一城,幫助中國女足6-0大勝烏茲別克斯坦女足。10月6日,亞運會女足銅牌爭奪戰,沈夢雨所在的中國女足7-0擊敗烏茲別克斯坦女足,獲得季軍。11月26日,蘇女超聯賽第14輪,沈夢雨上演助攻梅開二度,幫助凱爾特人女足在主場13-0戰勝阿伯丁女足。12月6日,中國女足與美國女足在美國達拉斯展開國際足球友誼賽第二場較量,沈夢雨上半時為中國隊建功,最終中國隊1:2不敵對手。
2024年1月8日,女足蘇格蘭杯第三輪,沈夢雨首發出戰並在第54分鐘打入一球,幫助凱爾特人女足7-0戰勝艾爾聯足球俱樂部。1月14日,蘇女超聯賽第17輪,沈夢雨助攻,幫助凱爾特人女足在主場9-0大勝蒙特羅斯女足。
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