材料:
輔料:
肥膘肉75克,油菜心100克,木耳(水發)30克
調料:
雞蛋清100克,大蔥20克,姜10克,料酒10克,澱粉(豌豆)30克,鹽3克,味素2克,胡椒粉2克,香油5克
做法:
1.小菜心片成兩半,用開水燙出;木耳撕絲用開水燙過;肥肉剁成末;蔥姜洗淨搗碎加料酒和適量水取汁,即成蔥
姜水備用。
2.雞肉切碎,同
肥肉末一起加蛋清、蔥姜水、乾澱粉、鹽等調料一起放攪拌器中攪10分鐘成餡。
3.勺中加清湯750克,將雞蓉泥用小勺挖至湯內,呈小丸子,慢火氽熟,加入油菜心、木耳絲燒開,加調料 ,放入湯盆中即可。
氽雞蓉丸子屬於貧血
食療藥膳食譜之一,對改善症狀十分有幫助.