輕小說、動畫作品《蘿球社！》的女主角之一。就讀于慧心學園初等部6年C班，是女子籃球部的組織後衛。
性格爽朗，擁有冷靜的頭腦和良好的大局觀，和真帆是幼馴染。
在班上擔任班長的工作，學習成績超級優秀（但唯有美術勞作方面差到近乎一種奇蹟）。認為在自家的店裡吃是最棒的。非常善解人意，一旦有人吵架就會非常擔心，想辦法勸架。
專長是玩牌的速度，有“速度女王”這個別稱。興趣是看書和撲克牌，弱點是畫圖十分糟糕，畫不出曲線，不管畫什麼最後都會像是記號，雖然很喜歡逗弄別人，但對於自己被逗弄的情況卻很沒有忍耐力。
基本介紹
角色設定,角色經歷,
角色設定
聲優：日笠陽子
年齡：11
星座：處女座
身高：148cm
血型：O型
學校：慧心學園初等
班級：6年C班
社團：女子籃球部
角色經歷
一開始對籃球沒什麼興趣，且熟知真帆個性的她也認為真帆對於籃球很快就膩了，因此回絕真帆組成女籃社的提議。但真帆為了紗季特地訂造了符合度數的護目鏡，為了不辜負她的苦心，因此一起組成社團並開始接觸籃球。
在硯谷一戰中，擔任控球後衛的表現相當稱職，但是由於隊伍在練習與經驗上和對方差一大截，導致在比賽接近尾聲的時候被逆轉，在比賽最後欲投入反敗為勝的一球卻沒進籃，導致輸了比賽，令紗季相當自責。幸好在真帆的安慰下很快就收拾心情，並重新振作。
和真帆、夏陽是青梅竹馬。雖然對於真帆的個性感到頭痛，且常常替真帆惹出的麻煩收拾善後，但兩人之間彼此還是相當關心對方。由於和真帆的生日只差一天，因此又是大真帆一天的姊姊。
雖然和真帆相比之下較成熟穩重，但亦有頑皮的一面，例如和真帆一樣喜歡拿智花和昴的親近關係開玩笑，亦會不時捉弄另外一位青梅竹馬的夏陽。
對於單方面敵視她的雅美，雖然紗季希望兩人的交情能夠回到之前的友好，卻因為對方單方面因為家裡經營的壽司店一直輸給自家開的什錦燒店而無法咽下這口氣這點顯得相當無奈。但是在球場上作為對手時，對於對方的表現，紗季也不會主動退讓。後來在鈴蘭商店街的活動時，雅美家的食材遭到毀壞，紗季和其他六年級成員對她們伸出援手幫忙，雅美的敵對心才消失。
座右銘是“切絲要練三年，攪拌要練八年，煎炒需花費一生。”
