水母漂

水母漂是基本的自救方式之一。游泳者頭縮，雙手抱膝，膝靠著胸，就可以像水母一樣漂起來，要注意自然緩慢吐氣，不能故意憋氣。

基本介紹

• 中文名：水母漂
• 方法：頭縮，雙手抱膝，膝靠著胸，
• 用處：自救方式
• 注意事項：自然緩慢吐氣，不可故意憋氣

簡介

水母漂要換氣時，雙腳慢踢，雙手向前，頭抬起來換氣，換完再縮回去。如果會仰漂的話，那自救的效果會更好。如果怕換氣時喝水，就要多練習

落水瞬間，人的大腦會一片空白，四肢不自覺地亂動，很多人拚命掙扎，大喊大叫。殊不知，這樣浪費體力反而會導致溺亡。

正確的做法是利用漂浮原理進行自救，其中最省體力的“水母漂”式。

方法

深吸氣之後，臉向下埋入水中，雙足與雙手向下自然伸直，與水面略成垂直，作如水母狀之漂浮。當換氣時雙手向下壓水，雙足前後夾水，利用反作用力抬頭，瞬間吸氣，繼續呈漂浮狀態；如此在水中便可以持續很長的時間。

注意事項

練習水母漂浮時，身體應儘量放鬆，使身體儘可能多地浸入水中，以增加浮力；同時， 應將雙眼張開，以消除恐懼。另外，頭在水中時，應自然緩慢吐氣，不能故意憋氣，以節省體力。