水感

水感釋義

人體對水環境的一種綜合知覺，是游泳運動員的一種專門化知覺。指人在水中游泳時，由於對水的精細分化，能及時察覺水的阻力變化，從而調整划水動作的強度、速度和方向。這種細緻的知覺是運動員通過長時間的水上訓練，在水阻力與划水運動強度的感覺之間建立了極為精細複雜的條件反射而獲得和加強的。

運動員在游進中依靠身體（包括手、臂）觸覺感受外界水壓力變化情況，本體感覺感受體內肌肉用力程度、用力方向和身體位置的變化情況，並通過大腦皮層進行精細的分析、綜合來調整，控制自己的動作、正確的方向、速度和身體位置的能力。優秀的游泳運動員都具有良好的“水感”。

水感是經過長期的游泳訓練才逐漸形成和完善的。一般來說，訓練年限越長，好運動經驗越豐富，水感越。有的優秀運動員能感覺到水從身體周圍流過的情況。在游進時，水對手指尖、手掌、面部周圍、軀幹、腳都有感覺，甚至有一種“滑動”的響聲，這種高度水準的水感，使運動員能自我判斷游進是否均勻、快速和省力。

游泳運動員的水感不是固定不變的，它與運動員的技術情況、身體情況和訓練情況相聯繫。例如，初學者的水感很不敏銳，往往用了很大的力卻游不動，甚至寸步難移。又如運動員身體狀況不好、水溫太低，或處於極疲勞的情況時，運動員會出現劃不到水、摸水、蹬空等現象。

水感是由觸覺、肌肉運動覺和溫度覺等多種感覺所形成的系統感覺。當運動員在水中用四肢划水、打水或蹬夾水時，觸覺分析器、運動分析器、皮膚分析器等，對水的壓力、阻力、浮力等進行精細的分化，獲得了水感。

運動覺是身體在水中浮起無固定支撐的狀態下對各部位置運動和肌肉緊張程度的內部感覺，和其他感覺特別是膚覺聯合組成複合感覺，獲得水的壓力、阻力等信息。

平衡感是指運動員仰臥或俯臥水中時對運動速率和方向的內部感覺，常和視覺結合，對於判斷和保持身體姿勢非常重要。同時，保持良好的身體姿勢對於技術的合理完成有著重要的作用。

“水感”的屬性主要包括速度感、定向感、肌肉用力感、浮力平衡感。目前還沒有可行的定量的測量方法來對運動員的“水感”進行評價，只局限於定性的採用經驗判斷的方式來考察運動員的“水感”。