比讀書更重要的事：中小學生健康百問

內容簡介

　　中小學生正處於關鍵的生長發育時期。在繁重的學習壓力之下，加之生活霸鍵故習慣和飲食習慣的影響，很多中小學生的健康狀況並不像人們想像的那么好。

　　《比讀書更重要的事：中小學生健康百問》根據中小學生的健康現狀，結合一個個病例，圍繞中小學生在心理、營養、腸胃、肝膽、呼吸系統、五官、考試綜合徵等方面容易產生的問題和疾病，以問答的形式，從飲食起居、疾病防治、身體調理、心理調節等角度進行了闡述，並提出了相應的解決方法。

圖書目錄

第一章調釋心理壓力擁有健康心態

1、如何保持心理健康

2、我是不是患了抑鬱症

3、經常焦慮怎么辦

4、我這樣的情況是患了強迫症嗎

5、如何預防恐懼症

6、如何學會控制生氣發怒

7、忍著不哭對健康有影響嗎

8、“笑一笑，十年少”有科學道理嗎

9、神經衰弱症能康復嗎

10、容易疲勞怎么辦

11、心病能治療嗎

第二章合理飲食營養擁有健康身體

12、纖維食品對健康有益嗎

13、蛋黃與魚和肉的營養相同嗎

14、食物存放冰櫃中能保潔嗎

15、為什麼冷飲吃多對身體不好

16、肥胖是否與飲食有關

17、多食蔬菜水果有營養嗎

18、偏食會引起營養缺乏嗎

19、甜食過多有害健凝頸炒船康嗎

20、如何做到科學飲水

21、吃好早餐對身體真的那么重要

第三章護好心腦血管提升學習能力

22、如何做到科學用腦

23、經常頭痛怎么辦

24、有什麼辦法能改善頭暈記憶差

25、什麼原因引起腦袋轟轟響

26、為什麼經常會心慌

27、胸悶與心臟有關嗎

28、反覆後胸背痛要檢查心電圖嗎

29、中小學生也有“三高症”

第四章呼吸順暢心情好身體輕鬆學習好

30、反覆感冒是抵抗力差嗎

31、咳嗽老不好該怎么辦

32、經常鼻塞流鼻涕是得了鼻炎嗎

33、如何預防治療扁桃體經常發炎

34、口唇青紫與缺氧有關嗎

35、如何防治過敏性哮喘

36、流感“流行”怎樣預防好

37、喉嚨痛到聲音嘶啞該如何處理好

38、為什麼白色食物養肺氣

第五章同“肝”共苦 “肝膽”相照

39、什麼人易患膽結石

40、青春期肝火旺怎么辦

41、臉色發黃是怎么回事

42、常吃夜宵健康嗎

43、如何預防病毒性肝炎的傳染

44、經常口苦乏力該如何處理

45、脅肋脹痛與肝臟有關嗎

46、肥胖與脂肪肝是兄弟嗎

47、氣都“氣飽”是真的嗎

48、調養肝臟有什麼好辦法

第六章胃腸好身體棒有勁才能上進

49、胃病是怎么回事

50、胃病也會傳染嗎

51、如何保護胃黏膜

52、什麼是幽門螺桿菌

53、總是拉肚子怎么辦

54、常吃路邊攤會對身體有害嗎

55、胃口不好吃不香怎么辦

56、容易感到飢餓正常嗎

57、刷牙噁心是什麼原因

58、口腔異味鑽故葛嘗跟胃病有關係嗎

第七章腎是先天之本身體健康之根

59、過少喝水會得腎結石嗎

60、多飲多尿是怎么回事

61、憋尿時間長有什麼害處

62、尿床是腎不好嗎

63、早晨一醒就拉肚子是哪裡出了問題

64、腰酸腿軟是沒休息好嗎

65、生活中哪些壞習慣傷腎

66、夜間盜汗是腎虛嗎

第八章端正姿勢勤活動筋骨強虹幾員壯身體捧

67、如何做到好姿勢與好形體

68、中小學生脖子痛要注意戰殃嗎

69、青少年肩膀痛正常嗎

70、腰背部酸痛是什麼病

71、如何避免寫字寫得手部痛

72、如何預防滑鼠手

73、如何才能個子高

74、我是不是患了多動症

第九章保護眼睛健康遠離眼科疾病

75、預防近視有妙招嗎

76、姜祝肯青少年斜視能等好嗎

77、如何發現和預防弱視和散光

78、為什麼中小學生使用眼藥水要適度

79、如何正確使用隱形眼鏡

80、燈光對保護視力很重要嗎

81、眼裡進沙怎么辦

82、紅眼病全備臘是怎么回事

83、中醫護眼有什麼好方法

第十章睡眠充足身體好環境良好精神爽

84、睡眠不足對身體有什麼危害

85、做夢、說夢話、夢遊是怎么回事

86、飲食和環境對睡眠有哪些影響

87、睡覺蒙著頭對嗎

88、睡覺磨牙是不是病

89、為何睡覺流口水

90、空氣清新劑能使空氣更清新嗎

第十一章保持好心態，考試莫緊張

91、考試前如何調理才能身體好

92、考前心慌失眠壓力大能調理嗎

93、一到考試就感冒發燒是怎么回事

94、考試時頭痛怎么辦

95、考場腹痛有什麼急救好辦法

96、考試時胃病能快速止痛嗎

97、如何長期保持清醒的頭腦

98、如何預防考試時中暑

99、體育考試怎樣才能考出好成績

100、青少年能吃膏方嗎

比讀書更重要的事：中小學生健康百問

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