你希望擁有什麼樣的人生？每個人的回答都一樣："快樂的人生"。 活著是一種生命狀態，快樂地活著則是一種修行。親愛的朋友，如果你至今還沒有做到快樂地生活，那么原因就在於你的人生態度錯了。該怎樣讓自己擁有快樂的人生呢？很多人快樂，不是因為擁有得多，而是因為計較得少；不是因為生活優越，而是懂得仔細體味生活的味道……當你學會放下，就會因為減負而獲得輕鬆；當你懂得滿足，就不會因為得不到而苦惱；當你做到大度，就會因為寬容而寬心……快樂生活的秘密就是這么簡單，每天讀一點快樂心理學，你就能找到快樂生活的真諦。
基本介紹
- 書名：每天讀一點快樂心理學
- 作者：祈莫昕
- 出版日期：2014年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787538583434
- 外文名：Happy Psychology
- 出版社：北方婦女兒童出版社
- 頁數：255頁
- 開本：32
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
快樂是什麼？我們兜兜轉轉，尋尋覓覓，我們窮盡畢生的精力去尋找。快樂其實很簡單，那就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸。快樂讓人生充滿希望，快樂讓我們放聲歌唱。懂得快樂，你就能活出全新的人生。
圖書目錄
Part01
樂由心生/7
快樂是什麼/8
給快樂一個沙發來坐/11
快樂讓人耳聰目明/13
轉角之處有驚喜/16
遇見夢中情人的快樂/19
只想吃到美味的冰激凌/22
快樂會疊加，也能遞減/25
每個人都是生活的藝術家/28
Part02
我們為什麼不快樂/31
吃不到葡萄就說葡萄酸的狐狸/32
抱怨是刺穿心靈的利劍/34
人人都有紅眼病/37
總學井底之蛙呱呱叫/41
眼前是副有色眼鏡/44
這樣想要，那樣也想要/46
感染了“踢貓效應”/49
原來自己才是渾身緊張的刺蝟/52
快一點兒，再快一點兒/55
沒有人完美無缺，正視自己的不完美/59
越攀比，越有氣；越比較，越傷心/63
給精神松鬆綁，給心靈放放風/68
Part03
快樂的原始動力/73
別那么輕易就不滿/74
拆掉鬱悶的牆/77
不要好心辦壞事/80
給“敵人”一個機會/84
來一場華麗的自嘲/88
先接受最壞的結果/91
沒有不勞而獲的快樂/95
定時清理心中的垃圾/98
不完美才完美的快樂/100
不值得的事不要做/103
很多事不該那么著急/106
Part04
快樂的心靈能量/109
警惕時間在流逝/110
麻煩不是用來嫌棄的/113
不幸未必就是災難，也可能是幸運/117
一隻貓咪的幸福生活/121
別讓仙人掌渴死在你的窗邊/125
不浪費每一粒糧食/128
校花的故事/131
一口吃掉虛無/134
愛我的人請舉手/137
Part05
快樂在左，我在右/141
給心靈做個透視，看看什麼讓你不快樂/142
快樂就像毛毛雨，只要伸手就能接住/146
快樂、痛苦是兩條路，就看你選擇哪一條/152
不做壞情緒的奴隸，就在快樂中生活/156
看開、想開，心開了，人就開心了/161
生氣與危險只有一個英文字母之差/167
不要讓別人製造的麻煩變成你的煩惱/171
心情鬱悶時不妨“窮開心”一下/174
情緒是個多面體，轉一下就是快樂/179
為何團團轉，皆因繩未斷/183
抱怨像個黑洞，會吞掉你所有的快樂/188
以怨養怨，是將痛苦N次方/192
只有擁有希望，才會擁有快樂/197
當你微笑時，整個世界都在笑/200
沒有愛的人生是不快樂的人生/204
活在當下，快樂其實很簡單/208
換一種想法，每天都有好心情/213
Part06
從今天起快樂地生活/217
關於快樂的三個故事/218
傾聽曾經聽而不聞的聲音/221
像塔莎奶奶那樣快樂地活著/225
買最好的禮物送給自己/229
和親愛的他一起做飯/231
只用改變一點點/234
找到屬於自己的床/237
認識最真實的自己/240
做個收藏快樂的收藏家/243
眼裡能容沙，心中能撐船/246
糊塗一下又怎樣/250
樂活秘籍：做個有用的人/253
樂由心生/7
快樂是什麼/8
給快樂一個沙發來坐/11
快樂讓人耳聰目明/13
轉角之處有驚喜/16
遇見夢中情人的快樂/19
只想吃到美味的冰激凌/22
快樂會疊加，也能遞減/25
每個人都是生活的藝術家/28
Part02
我們為什麼不快樂/31
吃不到葡萄就說葡萄酸的狐狸/32
抱怨是刺穿心靈的利劍/34
人人都有紅眼病/37
總學井底之蛙呱呱叫/41
眼前是副有色眼鏡/44
這樣想要，那樣也想要/46
感染了“踢貓效應”/49
原來自己才是渾身緊張的刺蝟/52
快一點兒，再快一點兒/55
沒有人完美無缺，正視自己的不完美/59
越攀比，越有氣；越比較，越傷心/63
給精神松鬆綁，給心靈放放風/68
Part03
快樂的原始動力/73
別那么輕易就不滿/74
拆掉鬱悶的牆/77
不要好心辦壞事/80
給“敵人”一個機會/84
來一場華麗的自嘲/88
先接受最壞的結果/91
沒有不勞而獲的快樂/95
定時清理心中的垃圾/98
不完美才完美的快樂/100
不值得的事不要做/103
很多事不該那么著急/106
Part04
快樂的心靈能量/109
警惕時間在流逝/110
麻煩不是用來嫌棄的/113
不幸未必就是災難，也可能是幸運/117
一隻貓咪的幸福生活/121
別讓仙人掌渴死在你的窗邊/125
不浪費每一粒糧食/128
校花的故事/131
一口吃掉虛無/134
愛我的人請舉手/137
Part05
快樂在左，我在右/141
給心靈做個透視，看看什麼讓你不快樂/142
快樂就像毛毛雨，只要伸手就能接住/146
快樂、痛苦是兩條路，就看你選擇哪一條/152
不做壞情緒的奴隸，就在快樂中生活/156
看開、想開，心開了，人就開心了/161
生氣與危險只有一個英文字母之差/167
不要讓別人製造的麻煩變成你的煩惱/171
心情鬱悶時不妨“窮開心”一下/174
情緒是個多面體，轉一下就是快樂/179
為何團團轉，皆因繩未斷/183
抱怨像個黑洞，會吞掉你所有的快樂/188
以怨養怨，是將痛苦N次方/192
只有擁有希望，才會擁有快樂/197
當你微笑時，整個世界都在笑/200
沒有愛的人生是不快樂的人生/204
活在當下，快樂其實很簡單/208
換一種想法，每天都有好心情/213
Part06
從今天起快樂地生活/217
關於快樂的三個故事/218
傾聽曾經聽而不聞的聲音/221
像塔莎奶奶那樣快樂地活著/225
買最好的禮物送給自己/229
和親愛的他一起做飯/231
只用改變一點點/234
找到屬於自己的床/237
認識最真實的自己/240
做個收藏快樂的收藏家/243
眼裡能容沙，心中能撐船/246
糊塗一下又怎樣/250
樂活秘籍：做個有用的人/253
序言
一千多年前的紹興，夜晚氣溫驟降，鵝毛般的大雪飄飄灑灑，遠山近水，一片銀裝素裹。一位隱士逸性大發，獨自在雪夜裡吟詩飲酒，酒到酣處，突然非常想見遠方的朋友，於是乘著船行了一夜，天亮時分才到朋友的家門。然而他突然不想進去了，又乘著船，一邊吟詩，一邊賞景，欣欣然回了家。旁人認為他行為怪異，他卻說，“我想見朋友，就去了。到了地方，又不想見他，就回來了。不過是率性自然而已。”這就是王子猷雪夜訪友的故事。他來了，又去了，留下魏晉名士縱情享樂、率性自然的翩然身影。做自己想做的事，難道不是最大的快樂？
一千多年前的平安京，皇宮裡侍女鈎心鬥角，明爭暗鬥。只有一位侍女站在迴廊里，在春曉時等待天空慢慢浮現第一抹紫色，看夏夜池塘邊的螢火蟲和秋天傍晚歸巢的鳥兒，欣賞冬天下雪的早晨。她的《源氏物語》記述的不過是生活中瑣屑的小事，卻不帶一絲煙火氣。她筆下那些開心與不開心、有趣和無趣的種種故事，流露出來的不是生活的一地雞毛，而是淡然、閒適與自得其樂。
古人過得優雅自得，為什麼生活在物質極大豐富的今天的我們卻越來越不快樂？
人之所以不快樂，是因為總是把快樂寄托在金錢、地位、權勢和成就上面，所以快樂就跑到了雲端，任你辛辛苦苦地追，卻怎么也追不上。
快樂到底是什麼？佛說：“一切屬他，則名為苦；一切由己，自在安樂。”快樂其實只是人的一種心境。
鳥鳴啾啾的清晨，對著一朵初放的花兒微笑，你是快樂的；夏日蟬鳴的午後，躺在竹椅里飲一杯冰茶，聽著收音機里播放的歌，你是快樂的；滿天星光的夜晚，和愛人在星輝下漫步，你是快樂的⋯⋯快樂就像毛毛雨，你伸出手就能接住；快樂就像眨眼睛，只要你想要，你就能做到。
深陷煩惱和愁苦中、與快樂無緣的人們啊，請讓下面的快樂箴言趕走你心中的陰霾，讓心靈重沐陽光：
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你控制不了別人，但你可以掌控自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展露笑容。
一千多年前的平安京，皇宮裡侍女鈎心鬥角，明爭暗鬥。只有一位侍女站在迴廊里，在春曉時等待天空慢慢浮現第一抹紫色，看夏夜池塘邊的螢火蟲和秋天傍晚歸巢的鳥兒，欣賞冬天下雪的早晨。她的《源氏物語》記述的不過是生活中瑣屑的小事，卻不帶一絲煙火氣。她筆下那些開心與不開心、有趣和無趣的種種故事，流露出來的不是生活的一地雞毛，而是淡然、閒適與自得其樂。
古人過得優雅自得，為什麼生活在物質極大豐富的今天的我們卻越來越不快樂？
人之所以不快樂，是因為總是把快樂寄托在金錢、地位、權勢和成就上面，所以快樂就跑到了雲端，任你辛辛苦苦地追，卻怎么也追不上。
快樂到底是什麼？佛說：“一切屬他，則名為苦；一切由己，自在安樂。”快樂其實只是人的一種心境。
鳥鳴啾啾的清晨，對著一朵初放的花兒微笑，你是快樂的；夏日蟬鳴的午後，躺在竹椅里飲一杯冰茶，聽著收音機里播放的歌，你是快樂的；滿天星光的夜晚，和愛人在星輝下漫步，你是快樂的⋯⋯快樂就像毛毛雨，你伸出手就能接住；快樂就像眨眼睛，只要你想要，你就能做到。
深陷煩惱和愁苦中、與快樂無緣的人們啊，請讓下面的快樂箴言趕走你心中的陰霾，讓心靈重沐陽光：
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你控制不了別人，但你可以掌控自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展露笑容。
