毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた

內容介紹

「寢たい」が「起きたい」に変わる。

365日ワクワクしながら朝を迎えるための36のヒント。

咳ぜんそく持ちで、いつもだるくて、產後太りで、目標もなくただなんとなく毎日を生きていたわたし。

それが、ハワイへの移住を機に朝型生活に目覚めてから、咳ぜんそくが完治。太りにくくなり肌もツルツル。

夢や目標がたくさんできて、それが次々かなうというハッピーサイクルへ・・・そんな體験をした著者が、人生を好転させる朝時間の使い方と、

毎朝気持ちよく起きるためのコツを人気イラストレーターYuzukoさんのイラストとともに紹介します。

朝のひとときは、その日最初のあなたへのプレゼント。

朝時間の過ごしかたを変えるだけで、毎日がもっとイキイキしてきます。

みしぇる（著者）

1978年生まれ。2006年にオアフ島カイルアに移住し、朝型生活に目覚める。

2009年12月に帰國。神奈川県・葉山で2年過ごし、現在はアメリカ人の夫、3人の子どもたちとカリフォルニアに在住。

ナチュラルインテリアとスローライフを綴ったブログ「うらうらな日々。」はまたたく間に1000萬アクセスを突破。人気ブロガーとして活躍。

著書に『みしぇるさんの手づくりのあるナチュラルな暮らし。』（ソフトバンククリエイティブ）などがある。

Yuzuko（イラスト）

イラストレーター。1981年生まれ。田代卓事務所所屬。明治學院大學卒。雑志、書籍、Web、広告など幅広く活躍。

著書に『気持ちを伝えるちょこっとイラスト』（國小館）、『かわいいありがとうの伝えかた』（メディアファクトリー）などがある。