《歲月痕跡：》是2001年1月上海社會科學院出版社出版的圖書，作者是程雲。
基本介紹
- 書名：歲月痕跡：
- 作者：程雲
- ISBN：9787806188330
- 出版社：上海社會科學院出版社
- 出版時間：2001年1月
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《歲月痕跡——老年生理保健》：怎樣延緩衰老的進程，防治老年人容易患的疾病，從而延長人的壽命？這是每一個老年人最關心的問題。對此，本書做了科學的論述和具體的解答。《曾經滄海——走進老年心理世界》：據世界衛生組織解釋，健康是”身體上、心理上和社會適應三方面的完好狀態。”所以心理健康是極為重要的問題。人到了老年期，往往會想起兩句唐詩：“夕陽無限好，只是近共黃昏”，於是出現了“黃昏思想”和各種心理問題。本書從心理規律的認識上給老人提供了科學而可行的幫助。
圖書目錄
第一章光陰蹉蛇
第一節人生七十已不稀
第二節人與自然抗衡——衰老
第二章延年益壽
第一節養生
第二節疾病的自我監測
第三節常見疾病的自救措施
第四節自護方法
第三章各種疾病的自護和康復
第一節人全最重要的器官系統——心臟血管
第二節與外界聯繫的橋樑——呼吸道和肺臟
第三節食物消化的場所——胃
第四節物質在體內的代謝
第五節人體內毒素排匯器官——腎臟
第六節人體的支架——骨骼系統
第七節老年女性生殖系統
第八節人體體表呼吸器官——皮膚
第九節心靈窗戶——眼、耳
第十節人體活動的指揮官——腦
