武當太極拳三十三式

武當太極拳33式，起源於武當山，流傳在全真教龍門派，由龍門派第二十四代傳人、終南山隱修高道劉誠喜傳給嫡傳弟子武當無為子王信榮。此拳一直只在道門中傳承。

起源

太極拳是武當山大德高道張三豐，觀天地陰陽之變化，以道家丹道結合中華武術，創立了剛柔相濟、內外雙修的養生技擊術。把純以技擊為主的中華武術，提升到既能克敵制勝，又能強身健體的武當內家拳。從此中華武術始有內家拳和外家拳之分。

特點

武當太極拳33式有兩種練法：慢練和快練。拳架又分正勢和反勢，也就是左勢和右勢。

慢練要求，虛靈頂勁，立身中正，含胸拔背，沉肩墜肘，氣沉丹田，鼓盪開合，運勁如抽絲，邁步如貓行，動作柔緩似行雲流水等。它主要以養氣、練意、正形體。待練到體正（拳架標準，動作熟練）氣足（內氣充盈）後，才能進入快練，快練時拳架不變，主要是鍛鍊太極拳的八種技法的發力，練習時要做到快慢相間，剛柔相濟，慢時如抽絲，快時似閃電，靜時如山嶽，動時如脫兔，蓄勁如開弓，發勁似放箭。拳法充分體現了武當內家拳的風格。

拳譜

1、預備式（無極式）

武當太極拳三十三式

2、起式（天人合一）

3、野馬抖鬃

4、金獅抱球

5、丹鳳朝陽

6、老君推門

7、青龍擺尾

8、金蛇回頭

9、懷中抱月

10、玉女獻花

11、威震乾坤

12、雙龍出海

13、回頭望月

14、金蛇上樹

15、怪蟒轉身

16、黑虎掏心

17、青龍擺尾

18、金蛇回頭

19、靈鴉閃翅

20、喜雀登枝

21、黑虎出山

22、金豹翦尾

23、腋里藏花

24、道童撞鐘

25、雙鳳朝陽

26、拔草尋蛇

27、老道扎衣

28、狸貓戲水

29、黃龍探爪

30、白猿獻果

31、老君關門

32、氣歸黃庭

33、收式（無極式）