武國忠圖說不上火保健康

內容簡介

身體是複雜的，看病是嚴謹的，只有得到專業醫生的指導才是可靠的。《武國忠圖說不上火保健康》是京城知名中醫師武國忠主編“清火”專著，堪稱“上火”類圖書的典範，如果您對上火的概念還比較模糊，如果您經常性上火卻手足無措，那么，不妨多翻閱翻閱此書，該書圖文並茂，通俗易懂，不僅徹底說清楚了什麼是上火，為什麼會上火，同時推介了大量清火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方，是您應對上火，預防上火的保健良品，是您遠離上火，獲取清爽好生活最佳養生讀物。

圖書目錄

4 閱讀導航

12 清熱是為了平穩體溫，去火是為了調和陰陽

13 檢測自己是否屬於容易經常“上火”的人

14 寓醫於食，上火了吃什麼

15 藥食同源，發熱後怎么吃

16 水是清熱去火的最好良藥

17 不同體質的清熱去火調理方案

第一章解讀“發熱”與“上火”

24 認清什麼是發熱

25 現代醫學對發熱的劃分

26 發熱後要及時採取護理措施

27 了解什麼是上火

28 現代人容易上火的因素

29 去火要把握尺度不能太過

30 生活中容易上火的食物

31 專家給出預防上火、發熱的四點建議

第二章 16種常見上火發熱症狀

34 牙齦腫痛

35 口腔潰瘍

36 口臭

37 口乾口苦

38 積食

39 食欲不振

40 咽喉腫痛

41 眼睛乾澀

42 肺熱咳嗽

43 耳聾耳鳴

44 小便赤黃

45 便秘

46 心煩失眠

47 發熱

48 咳嗽

49 感冒

52 苦瓜祛熱瀉火明目祛痘

54 冬瓜清熱解毒利水消炎

56 黃瓜清熱利水解渴除煩

58 茭白解毒除煩利大小便

60 白蘿蔔清熱生津順氣消食

62 大白菜清熱除煩益胃生津

64 百合養陰清熱清心安神

66 生菜清肝利膽清熱解毒

68 番茄生津止渴健胃消食

70 蓮藕祛熱瀉火明目祛痘

72 芹菜祛熱瀉火明目祛痘

74 蘆筍清熱解毒利尿通便

76 山藥滋腎益精清除虛火

78 菠菜潤燥清熱滋陰平肝

80 薺菜清熱利水平肝和脾

82 荸薺清熱瀉火涼血解毒

84 茼蒿清熱利尿化痰止咳

86 通菜清熱消炎利尿通便

88 萵筍清肝清熱利尿活血

89 竹筍清熱除煩化痰下氣

90 茄子清熱止血消腫止痛

武國忠圖說不上火保健康

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條