正能量：聚焦正向能量，締造自我奇蹟

《正能量：聚焦正向能量，締造自我奇蹟》是2013年中國婦女出版社出版的書籍，作者是沐陽。

基本介紹

• 中文名：正能量:聚焦正向能量,締造自我奇蹟
• 作者：沐陽
• 語言：簡體中文
• 出版時間：2013年6月1日
• 出版社：中國婦女出版社
• 頁數：195 頁
• ISBN：9787512706415 
• 開本：16 開

內容簡介

《正能量:聚焦正向能量,締造自我奇蹟》是中國大眾心理學知名作者沐陽的最新力作。它破解了侵襲我們的負能量，釋放了內心積極的正能量。它揭開的是歐巴馬、普京、李開復、莫言、楊瀾等全球政界、商界、文藝界頂尖人物都在積極運用的成功密碼。正能量是健康樂觀、積極向上的動力。全球政商達人、社會名流、學界精英都在倡導正能量、踐行正能量、傳遞正能量。《正能量:聚焦正向能量,締造自我奇蹟》通過大量有趣的心理學實驗以及“心靈雞湯”式的經典故事，向讀者闡明了正能量法則的現實意義和實踐方法，使讀者學會如何運用正能量來調整心態、鍛鍊意志、樹立信心、積累人脈、創造財富，教讀者如何對抗負面情緒，擯棄消極思維。

圖書目錄

第一章思維，流通的正能量

改變思維，便可以改變命運

“表現”原理是改變世界的力量

正思維積蓄正能量

負思維隱含正能量

製造認同，它可以操控你的思維

溫暖的力量

傳遞正能量的秘訣

第二章正能量是調整心態的法寶

心態的力量

正能量打造最佳心智模式

正能量指數與快樂指數成正比

快樂的鑰匙掌握在你自己手中

簡單是最大的快樂

正能量為你打造10種積極心態

以積極的心態應對挫折

活在當下，享受你所擁有的一切

第三章正能量為你打造超級意志力

意志是人的最高領袖

意商是什麼

神奇的驅動力

自控力的秘密

成功與意志薄弱者“無緣”

運用“表現”原理塑造意志力

第四章自信開啟正能量

認識自信

自信決定你的人生高度

自信是孕育成功的種子

自信是成功的起點

自信是取得成功的第一要訣

你就是自己的聖人

第五章對抗負面情緒，保持健康心理

抱怨會讓正能量流失

生氣是在抑制正能量

憤怒正在毒害你的生活

悲觀是最可怕的悲劇

自卑是扼殺正能量的毒藥

嫉妒是破壞幸福的黑手

別讓焦慮侵蝕你的心靈

第六章正能量造就和諧人脈圈

愛讓人充滿正能量

用正能量構建你的強大氣場

你的微笑價值百萬

不要吝嗇你的讚美

面對誤解，要保持理智

親和力是人際交往的法寶

共贏是人脈的基石

第七章獲取正能量，掌控財富人生

關注財富，你就會吸引財富

消除心中負面的財富觀

依靠你的天性愛好去獲得財富

舍小利以謀大利

信念越堅定，致富的速度就越快

第八章追隨正能量，締造人生奇蹟

正能量與吸引力法則

突破傳統束縛，挑戰自我

尊重事實，克服情緒化

正能量讓你永葆青春活力

邂逅“全新的自己”

選擇決定命運

作者簡介

沐陽，心靈勵志專家，心靈能量導師。跟隨國外多名心理學大師，從事心理諮詢及風度培訓工作，受邀前往加拿大、美國、歐洲等地講演。致力於將中國傳統智慧與西方現代心理學熔為一爐，發展適合中國人的身心靈成長之道，引領人們從迷茫中走向覺悟，建立強大的個人能量圈，開闢幸福、成功的人生之路。

媒體推薦

思維高度決定胸懷廣度，胸懷廣度決定事業成敗。

中國大眾心理學知名作者 沐陽

宇宙中有一股強大的正能量，這股能量能讓人擁有想要的一切。

暢銷書《秘密》的作者 朗達·拜恩

陽光心態是一種促進人積極進取，不斷努力奮鬥的正能量。堅持陽光心態，人生更加精彩；堅持正向能量，人生無所畏懼！

北卡羅來納大學傑出教授 芭芭拉·弗雷德里克森

優良的意志品質可以為一個人的成功鋪平道路，成功與意志薄弱者無緣。

正能量的積極倡導者、研究者和踐行者 奧里森·馬登

你應該相信自己的能力，相信自己的拼搏能夠換來好的結果，相信自己潛能爆發的那一天就是成功的時刻，相信你就是自己的“聖人”。

美國思想家、文學家，美國文化精神的代表人物 愛默生

序言

聚集正向能量，締造自我奇蹟

2012年7月4日上午10時許，眾多博主先後在新浪微博、搜狐微博發布“點燃正能量，引爆小宇宙！”和“點燃正能量，運氣擋不住！”的博文，一時間眾多網友紛紛轉發。由此，一句名為“點燃正能量”的勵志口號迅速在網路上躥紅，成為“2012年網際網路最大規模事件”之一。

那么，到底什麼是正能量呢？正能量的原本定義是，“以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負”。在生活中，我們認為，“正能量”是指一切予人向上和希望、促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。成功學大師經常向我們傳遞這樣的理念：改變自己的思維方式是走向成功的第一步。比如，不斷創造快樂的情緒，你就會感到更加幸福；在思維中構建一個完美的自己，你就可能更加接近成功；像一個大富豪那樣思考，你就會奇蹟般地創造財富。思維方式可以作用於我們的行為，從而改變我們的未來，讓我們更容易成功。然而，這並不是萬試萬靈的黃金法則。我們在現實生活中會發現，真正要實現這樣的一種狀態往往很難。

傳統思想家認為，改變自我需要莫大的勇氣，需要克服各種困難。而現代研究者卻發現，改變並不一定充滿挑戰。有時候，一些簡單、容易完成的小小改變，卻能夠在不知不覺中不斷影響你的習慣和行為，幫助你改善生活中的各個方面，重鑄心靈，發掘前所未有的正能量。

培養和積蓄正能量是一個漫長卻又容易達成的過程。首先，找出自己正面的行為。所謂“正面的行為”是因人而異的，只有自己最清楚，當你嚴格遵循一種行為模式時，你的情緒高漲，辦事效率也最高。其次，與充滿正能量的人交朋友。能量是會相互傳染的，正能量也是如此，把握好了就會成為良性循環，把握不好則會成為惡性循環。正面的行為會不斷地被另外一些正面行為印證，從而形成一個良性循環。我們不難發現，經常跟有幽默感的人在一起，自己也會變得更加幽默。被負面情緒控制的人，每天向你傳遞的也一定是抱怨和消極的思維方式，你就成了他的“垃圾桶”。所以，我們一定要遠離那些沒有正能量的人。

我們可以摒棄過去的思維方式，重新樹立自己的全新行為模式：改變行為——重塑思維方式——養成習慣——指導行為。按照這樣一種全新的模式，我們可以更加輕鬆地為自己的人生尋求改變，不斷修正自己的習慣、思維和行為方式，從而讓自己的人生不會偏離正軌，一路坦途，直達成功彼岸。

有一位哲人曾經說過，“不甘於平庸的人，為使自己對世界始終懷有活潑鮮靈的興趣，必然會努力給自己的精神開闢第二空間，那將是他的後花園，在那裡，他可以盡吐心靈中的濁氣和俗氣，重鑄更亮澤、更馨香的自我”。心理學家認為，心靈是一個生命場，它是以“場”這樣的一種形式與我們的思維能力和心理活動發生關係的。同時，心靈也是一個能量場，正能量能夠重鑄心靈，摒棄負面情緒的影響，讓你的內心充滿活力，從而更加精神飽滿地投入到工作和生活中去。

其實，每個人身體中都蘊藏著巨大的正能量，由於有些人沒有給予足夠的重視，才讓負能量占了上風，對事業和生活產生不好的影響。之所以有些人成功了，有些人沒有成功，在一定程度上是因為後者不懂得如何發掘自己的正能量，不懂如何使用自己的正能量，讓它為自己服務。我們身體裡的正能量有時恰如一個在森林裡迷路的孩子，需要我們正確地為它引路。

若要找回你內心中迷路的正能量，就需要懂得運用“表現”原理，重塑一個全新的自我，從而變得更加自信，能夠保持積極上進的良好心態，也更有安全感。“表現”原理就是人通過行為來表達思想和情感等。比如，我們不是因為快樂而微笑，而是因為微笑而快樂；我們不是因為恐懼或緊張而心跳加快，而是因為我們認為我們的心跳在加快，所以害怕或緊張了。“表現”原理和正能量之間有著不可分割的密切關係，它決定著正能量的產生，以及如何被我們有效地運用。“表現”原理能夠教會我們提升信任、愉悅、豁達、上進等正能量，同時摒棄沮喪、猜疑、消沉、自私等負能量。

那么，從現在開始就讓我們一起運用“表現”原理改變我們的工作、生活和行為模式，排除負面因素，重鑄心靈，強大內心世界，奔向成功的彼岸吧！