《止於起點——瑜伽》是2022年浙江大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：止於起點——瑜伽
- 出版時間：2022年12月1日
- 出版社：浙江大學出版社
- ISBN：9787308208963
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
瑜伽是探索“超越自我”的實踐活動，自從人類開始思考“我是誰”，這一實踐活動就開始了。
《止於起點(瑜伽浙江省普通高校十三五新形態教材)》收錄“瑜伽綜述”“瑜伽體位法”“呼吸法與心理”“瑜伽放鬆術與冥想”等章節。
圖書目錄
第一章 瑜伽綜述
引言
第一節 理解瑜伽
一 中國古代人對生命品質的追求
二 瑜伽的詞意
三 瑜伽與冥想
四 瑜伽的中國化表達
五 瑜伽是實踐
第二節 追根溯源
一 瑜伽的歷史
二 瑜伽的年代
1 瑜伽前吠陀時代
2 瑜伽吠陀時代
3 後吠陀時代和奧義書時代
4 《薄伽梵歌》的出現
5 《瑜伽經》的出現
6 《哈達瑜伽之光》的出現
7 《格蘭達本集》的出現
8 《濕婆本集》的出現
三 瑜伽發展史中的重要人物
1 希拉雅格巴(哈朗亞格嘎)
2 帕坦伽利
3 斯瓦塔摩茹瑪
4 斯瓦米·維韋卡南達
5 斯瓦米·悉瓦南達
6 斯瓦米·庫瓦拉亞南達
7 特魯馬萊·克里希那馬查里亞
8 英德拉·黛維
9 帕塔比·喬伊斯
10 B.K.S艾揚格
11 T.K.V德西卡查爾
第三節 瑜伽流派
一 印度六大瑜伽流派
1 勝王瑜伽
2 智慧瑜伽
3 行動瑜伽
4 虔信瑜伽
5 真言瑜伽
6 哈達瑜伽
二 不同風格的現代哈達瑜伽
1 阿斯湯加瑜伽
2 艾揚格瑜伽
3 維尼瑜伽
4 熱力瑜伽
5 流瑜伽
6 哈達瑜伽的其他創新練習
三 回歸瑜伽本質
1 不被名目繁多的名稱困擾
2 不要盲目跟隨
3 瑜伽就像大海里的鹽
第四節 瑜伽“八支”
一 自律
1 第一個誓言是非暴力
2 第二個誓言是誠實
3 第三個誓言是不偷盜
4 第四個誓言是性的節制(也叫無欲或不縱慾)
5 第五個誓言是不貪圖(也就是不占有)
二 內制
1 第一個法則是純淨
2 第二個法則是滿足
3 第三個法則是研究自己
4 第四個法則是學習經典
5 第五個法則是臣服於神聖
三 體位
1 正確理解瑜伽體位
2 影響舒適穩定的原因
3 精通瑜伽體位
……
第二章 瑜伽相關的生理學知識
第三章 瑜伽體式的解剖及生理效應分析
第四章 瑜伽體位法
第五章 呼吸法與心理
第六章 清潔法、契合法和龐達術
第七章 瑜伽放鬆術與冥想
