本書系我國老一代游泳名將楊三生的成長回憶。在當今這個多元的世界，個人的成長和成功多姿多彩。楊三生通過講述他自己學游泳的故事，是想告訴年輕的讀者：“三百六十行，行行出狀元”。材料真實，以口述的方式娓娓道來，語言生動，並配有一些當時的圖片。通過這段記述，不僅可以了解楊三生的成長經歷，而且也是對我國游泳事業發展的一段回顧。他的成功經驗，值得今天的讀者回味和學習。他的這種不懈的追求，對游泳的這種摯愛，更是值得宣傳，對當代年輕人也有勵志作用。
基本介紹
- 書名：楊三生:一個人的泳壇傳奇
- 類型：體育
- 出版日期：2014年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7010135010
- 作者：遊星
- 出版社：人民出版社
- 頁數：221頁
- 開本：32
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《楊三生:一個人的泳壇傳奇》指出他的成功經驗，值得今天的讀者回味和學習。他的這種不懈的追求，對游泳的這種摯愛，更是值得宣傳，對當代年輕人也有勵志作用。
圖書目錄
楔子
第一章苦樂童年
第一節名與命
父親的真實想法
相貌“厚重”
第二節基因與好勝
造槍的爺爺，考第一的爹
爭強好勝的小男孩
第三節童年記憶
第四節愛好與天分
第二章浪漫少年
第一節花掰不香——父親的教育理念
新天地
不醫自愈
孩子頭
執著與粗獷
不太理想的成績
第二節遊戲玩耍與體育元素
“泥鰍王”——池塘里練出好水性
“神彈手”
“鬥魚、賽風箏”的啟示
棋牌樂——淡定面對輸贏
第三節苦難磨礪
第四節初人泳壇
“竹竿量”也叫自由式
“我也要當全國冠軍”
險些與游泳失之交臂
第一次破紀錄
第五節萬里征賽
南下：廣東第六名
北上：中國第六名
第三章競技生涯
第一節參加第一屆全運會
廣州集訓
成績與病情成“正比”
名額之爭
又一個第六名
省內“仰泳王”
入選國家游泳隊
第二節漫漫冠軍路
在冰天雪地中磨鍊
突破一：推水技術完美了
健將、冠軍、破紀錄
突破二：創新轉肩技術
得到教練組支持
生病
第三節圓夢
療 養
突破三：“側滾翻”轉身
破傳奇紀錄：一分五秒八
舉國體制
六○年代記憶
第四節告別賽場
海外揚國威
狂熱的歲月
“練到全身抽筋”
二十四歲的“教練員”
第五節執教與榜樣
第四章幸福生活
溫馨的家
天倫之樂
第一章苦樂童年
第一節名與命
父親的真實想法
相貌“厚重”
第二節基因與好勝
造槍的爺爺，考第一的爹
爭強好勝的小男孩
第三節童年記憶
第四節愛好與天分
第二章浪漫少年
第一節花掰不香——父親的教育理念
新天地
不醫自愈
孩子頭
執著與粗獷
不太理想的成績
第二節遊戲玩耍與體育元素
“泥鰍王”——池塘里練出好水性
“神彈手”
“鬥魚、賽風箏”的啟示
棋牌樂——淡定面對輸贏
第三節苦難磨礪
第四節初人泳壇
“竹竿量”也叫自由式
“我也要當全國冠軍”
險些與游泳失之交臂
第一次破紀錄
第五節萬里征賽
南下：廣東第六名
北上：中國第六名
第三章競技生涯
第一節參加第一屆全運會
廣州集訓
成績與病情成“正比”
名額之爭
又一個第六名
省內“仰泳王”
入選國家游泳隊
第二節漫漫冠軍路
在冰天雪地中磨鍊
突破一：推水技術完美了
健將、冠軍、破紀錄
突破二：創新轉肩技術
得到教練組支持
生病
第三節圓夢
療 養
突破三：“側滾翻”轉身
破傳奇紀錄：一分五秒八
舉國體制
六○年代記憶
第四節告別賽場
海外揚國威
狂熱的歲月
“練到全身抽筋”
二十四歲的“教練員”
第五節執教與榜樣
第四章幸福生活
溫馨的家
天倫之樂
序言
人的一生是短暫的，如何度過才有意義，每個人都有自己的選擇。而我——選擇了奮鬥的人生。我認為，一輩子業有所成、有所作為，為社會作出貢獻，這一生就會無憾無悔！
勇於參與，是我天生就愛爭強好勝的具體體現。1956年，我剛15歲，憑著多年在養魚池與頑童們玩耍所練就的出色水性，我參加了汕頭市游泳錦標賽，奪得了少年乙組100米自由式冠軍。由此，我在競技游泳方面的天分得到充分展現。就在那一年，國家游泳隊來汕頭表演，我羨慕得不得了，從而萌發了要當游泳冠軍的夢想。為實現這一目標，漫漫征途，我義無反顧！
勇於開拓，是我實現目標不可缺少的精神風貌。為了能在家裡分秒必爭地進行訓練，竟然自製了“水泥槓鈴”。後來，在一次測驗中偶然地測試了“仰泳”(自己的副項)成費，卻游出了打破汕頭市仰泳紀錄的好成績，從而找準了日舌重點拓展的方向。走進專業隊時，仰泳技術正處於直臂劃術被曲臂划水所代替的交接年代，不斷探索新技術，成為當年提高運動技術水平的熱點。我在衝擊仰泳一級運動員標準的過程中，大膽採用“高質量”划水動作，找到了仰泳技術的新方向；通過成千上萬次的模仿，發現並掌握了仰泳向岳推水的先進技術。從研習人體解剖學中，悟出了一個能充分發揮手臂力量的方法——仰泳轉肩技術。由此，一個適合自己的技術風格得以確立，我也成為當年套用先進的仰泳技術而獲得優異成績的第一人，合理完整的仰泳技術在我身上得到完美展現。
永不言棄，是我實現目標的關鍵品質。一個體操教練曾說我“雞胸”，不適合做運動員；一個醫生又說我“耳膜穿孔”，不能當游泳運動員。可我要當運動員，就是不放棄！每天在19攝氏度的泳池進行大運動量、大強度游泳訓練，在零下30攝氏度進行長時間滑雪訓練，又冷又累又苦——我不放棄1 1958年廣東省為參加第一屆全國運動會而擴大集訓人員，我參加了集訓，但我只是陪襯的綠葉。1959年我調進國家隊時，我也不是教練重點培養的對象，可爭冠軍——我不放棄！由於訓練強度大，我的體質跟不上，“訓練一生病一提高成績”，總是交替呈現，生病時——我也不放棄！結果，自己的游泳技能反而是“大病大長”，令人稱奇。
正因如此，我的游泳成績一年登上一個大台階。每上升一個台階，技術水平的含金量自然大幅度提升。
·1956年汕頭市男子少年乙組100米自由式冠軍(業餘)
·1957年獲汕頭市男子少年甲組100米自由式冠軍(業餘)
·1958年獲汕頭市100米仰泳冠軍(業餘)
·1959年獲廣東省100、200米仰泳冠軍(專業)
·1960年獲全國100、200米仰泳冠軍(專業)
·1962年以1分5秒8的成績，打破著名游泳運動員吳傳玉保持了8年之久的男子100米仰泳1分6秒4的全國紀錄
一個酷愛在養魚池戲水的小頑童，最終站到了全國仰泳冠軍的領獎台上。我的成功：是“天分+勤奮+幸運(機遇)”；我的成功，更是在獨特的條件下，充分挖掘並展現個性特點的範例。
在當今這個多元的世界，個人的成長和成功更加多姿多彩。我願意回憶並講述自己學游泳的故事，是想告訴年輕的讀者，“三百六十行，行行出狀元”，我們不能將自己局限於“唯有讀書高”的圈子裡；讀書的狀元，不見得是事業的狀元；讀書不拔尖，不見得事業不優秀。因此，鼓勵個性的充分發展，努力發揮自己的特長，並沿著特長不懈奮鬥，你會成為三百六十行中占有一席之地的狀元，一位笑到最後的真正的贏家！
此稿成書前名為《三生有幸》，的確，我是一個幸運的人。我的經歷也正說明了“勤奮+幸運”鑄就成功。
楊三生
2013年7月於北京
勇於參與，是我天生就愛爭強好勝的具體體現。1956年，我剛15歲，憑著多年在養魚池與頑童們玩耍所練就的出色水性，我參加了汕頭市游泳錦標賽，奪得了少年乙組100米自由式冠軍。由此，我在競技游泳方面的天分得到充分展現。就在那一年，國家游泳隊來汕頭表演，我羨慕得不得了，從而萌發了要當游泳冠軍的夢想。為實現這一目標，漫漫征途，我義無反顧！
勇於開拓，是我實現目標不可缺少的精神風貌。為了能在家裡分秒必爭地進行訓練，竟然自製了“水泥槓鈴”。後來，在一次測驗中偶然地測試了“仰泳”(自己的副項)成費，卻游出了打破汕頭市仰泳紀錄的好成績，從而找準了日舌重點拓展的方向。走進專業隊時，仰泳技術正處於直臂劃術被曲臂划水所代替的交接年代，不斷探索新技術，成為當年提高運動技術水平的熱點。我在衝擊仰泳一級運動員標準的過程中，大膽採用“高質量”划水動作，找到了仰泳技術的新方向；通過成千上萬次的模仿，發現並掌握了仰泳向岳推水的先進技術。從研習人體解剖學中，悟出了一個能充分發揮手臂力量的方法——仰泳轉肩技術。由此，一個適合自己的技術風格得以確立，我也成為當年套用先進的仰泳技術而獲得優異成績的第一人，合理完整的仰泳技術在我身上得到完美展現。
永不言棄，是我實現目標的關鍵品質。一個體操教練曾說我“雞胸”，不適合做運動員；一個醫生又說我“耳膜穿孔”，不能當游泳運動員。可我要當運動員，就是不放棄！每天在19攝氏度的泳池進行大運動量、大強度游泳訓練，在零下30攝氏度進行長時間滑雪訓練，又冷又累又苦——我不放棄1 1958年廣東省為參加第一屆全國運動會而擴大集訓人員，我參加了集訓，但我只是陪襯的綠葉。1959年我調進國家隊時，我也不是教練重點培養的對象，可爭冠軍——我不放棄！由於訓練強度大，我的體質跟不上，“訓練一生病一提高成績”，總是交替呈現，生病時——我也不放棄！結果，自己的游泳技能反而是“大病大長”，令人稱奇。
正因如此，我的游泳成績一年登上一個大台階。每上升一個台階，技術水平的含金量自然大幅度提升。
·1956年汕頭市男子少年乙組100米自由式冠軍(業餘)
·1957年獲汕頭市男子少年甲組100米自由式冠軍(業餘)
·1958年獲汕頭市100米仰泳冠軍(業餘)
·1959年獲廣東省100、200米仰泳冠軍(專業)
·1960年獲全國100、200米仰泳冠軍(專業)
·1962年以1分5秒8的成績，打破著名游泳運動員吳傳玉保持了8年之久的男子100米仰泳1分6秒4的全國紀錄
一個酷愛在養魚池戲水的小頑童，最終站到了全國仰泳冠軍的領獎台上。我的成功：是“天分+勤奮+幸運(機遇)”；我的成功，更是在獨特的條件下，充分挖掘並展現個性特點的範例。
在當今這個多元的世界，個人的成長和成功更加多姿多彩。我願意回憶並講述自己學游泳的故事，是想告訴年輕的讀者，“三百六十行，行行出狀元”，我們不能將自己局限於“唯有讀書高”的圈子裡；讀書的狀元，不見得是事業的狀元；讀書不拔尖，不見得事業不優秀。因此，鼓勵個性的充分發展，努力發揮自己的特長，並沿著特長不懈奮鬥，你會成為三百六十行中占有一席之地的狀元，一位笑到最後的真正的贏家！
此稿成書前名為《三生有幸》，的確，我是一個幸運的人。我的經歷也正說明了“勤奮+幸運”鑄就成功。
楊三生
2013年7月於北京
