最難的事，是把容易的事持之以恆

內容簡介

這可能是一本給你帶來巨大改變的圖書，讓你找到一生都熱愛的事情，並持之以恆地堅持。

無論你正在經歷著什麼，都請你千萬不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。

每個人的人生都是在荊棘中前行的，跌倒的時候，懊惱的時候，品嘗眼淚的時候，無助的時候，難過的時候······請你收下這本書的祝福，獻給和作者一樣堅持本心，不曾放棄的你。

前言

第一章　為什麼越是簡單的事情越難以堅持

產生三分鐘熱度的“習慣引力”究竟是什麼 002

為什麼越是逼自己堅持反而越是堅持不下去 005

想做一件事卻遲遲不能開始，究竟是為什麼 008

輕易放棄與階段性遺忘之間的關係 011

意志力是天生的還是後天的 013

如果你將做的事看得非常重要，怎么會堅持不下去 016

你堅持不下去，可能是思想上的懶惰 019

明明知道堅持的重要性，卻不願意走出舒適區 022

目的性顫抖：越是想堅持，越是堅持不下去 025

無法堅持並非你意志力不夠，而是你高估了它 028

延遲滿足感，讓你堅持下去 031

第二章　重複的力量，枯燥中尋找堅持的理由

世界上有沒有不痛苦的堅持這件事 036

喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了 038

如果你抱著牴觸心理去做一件事，往往做不下去 041

總要找一個自己“想想就興奮”的動力 044

學會保存，而不是消耗自己的內驅力 047

沒有枯燥的工作，只有無趣的靈魂 050

憑內在動機去做事，更容易取得意想不到的成就 053

比你優秀的人都在拚命堅持，你憑什麼逆襲 056

在做的過程中，不斷提醒當初做這件事的初衷 058

構想成功，讓自己有動力堅持下去 061

第三章　合理安排時間，讓堅持變得容易

首先，你需要有一個清晰的目標 066

制訂合適的計畫，在規定的時間內精確執行 069

專門留時間做這件事 072

留出機動時間，不要把一天安排得滿滿當當的 074

當計畫趕不上變化，怎么辦 077

把80%的精力集中到20%的重要事情上 080

管理時間的同時，學會管理自己的能量 083