“認識你自己”雖是一個老生常談的話題，但如今依然有用。內省是了解自我的最佳途徑嗎？我們費盡心力，究竟想發現什麼？正如現代心理學重新定義的那樣，在頗具啟發性的潛意識之旅中，提摩西·威爾遜向我們展示了一個由判斷、感覺和動機構成的潛藏的內心世界。 我們為何不了解自己——我們的潛能、感覺或動機？因為我們建構了一個脫離適應性潛意識的、似是而非的自我敘事。威爾遜指出，如果我們想知道自己是誰、自己的感覺如何，可以關注一下我們正在做什麼以及他人對自己的評價。 《最熟悉的陌生人：自我認知和潛能發現之旅》展示給我們的是一種比弗洛伊德式潛意識更強有力、在我們的日常生活中更普遍化的潛意識，並據此對了解自我的方式進行了創新性思考。閱讀《最熟悉的陌生人：自我認知和潛能發現之旅》，我們不但能更深刻地理解自我之謎，還能藉助實用的心理學方法開發自我的無限潛能，從而在不同的社會角色和身份之間找到平衡，成就理想的自我。
基本介紹
- 中文名：最熟悉的陌生人:自我認知和潛能發現之旅
- 作者：提摩西·威爾遜
- 類型：心理學
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787115341631
- 外文名：Strangers to Ourselves
- 譯者：段鑫星
- 出版社：人民郵電出版社
- 頁數：208頁
- 開本：16
- 品牌：人民郵電出版社
內容簡介,作者簡介,專業推薦,媒體推薦,名人推薦,圖書目錄,序言,
內容簡介
我們最大的幻覺就是，相信自己就是我們所認為的那一個人。
——瑞士哲學家亨利、弗里德里克、阿米爾
在這個世界上，我們只有一次生命，與其浪費時間懷念過去和幻想未來，不如現在就開始追尋內心的真實自我，成就唯一的自己
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★入選《紐約時報》“2002年度最具思想性的100本圖書”，為當今心理學界最具影響力的作品之一。
★哈佛大學出版社最受熱捧的心理學著作，長期盤踞亞馬遜心理學圖書暢銷排行榜榜首。
★社會心理學大師提摩西?威爾遜繼經典暢銷書《社會心理學》之後的最新作品。
作為美國維吉尼亞大學最受學生歡迎的心理學教授，威爾遜的研究領域包括潛意識心理、內省、情緒預測以及幸福等，他在本書中不但創造地提出“適應性潛意識”這一概念，還給讀者提供了諸如內省、自我觀察等許多實用的方法來認識自我。不管是心理學的業餘愛好者還是心理學專業的讀者，閱讀本書，都能從中發現一個以前從未了解的自己。
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為什麼我們會對初次遇見的人怦然心動，卻說不出所以然？
為什麼我們總是喜歡為未完成的事情找藉口，而不是直接說出真相？
為什麼我們歷經辛苦得到夢寐以求的東西時，卻不如原來構想的那樣幸福？而失去生命中最寶貴的人或物時，也沒有想像中那樣痛苦，反而恢復得如此之快？
我們真的了解自己是誰嗎？
我們真的明白該如何度過一生嗎？
我們為何不了解自己——我們的潛能、感覺或動機？
只要遵循社會心理學大師提摩西?威爾遜教給我們的方法，保持清醒的內省和洞察，多關注我們正在做什麼以及他人對自己的評價，就不難了解自我判斷、感覺及動機的真實原因，從而更有效地開發內在潛能，重新發現生命的意義，活出最美好、最真實的自己。
——瑞士哲學家亨利、弗里德里克、阿米爾
在這個世界上，我們只有一次生命，與其浪費時間懷念過去和幻想未來，不如現在就開始追尋內心的真實自我，成就唯一的自己
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★入選《紐約時報》“2002年度最具思想性的100本圖書”，為當今心理學界最具影響力的作品之一。
★哈佛大學出版社最受熱捧的心理學著作，長期盤踞亞馬遜心理學圖書暢銷排行榜榜首。
★社會心理學大師提摩西?威爾遜繼經典暢銷書《社會心理學》之後的最新作品。
作為美國維吉尼亞大學最受學生歡迎的心理學教授，威爾遜的研究領域包括潛意識心理、內省、情緒預測以及幸福等，他在本書中不但創造地提出“適應性潛意識”這一概念，還給讀者提供了諸如內省、自我觀察等許多實用的方法來認識自我。不管是心理學的業餘愛好者還是心理學專業的讀者，閱讀本書，都能從中發現一個以前從未了解的自己。
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為什麼我們會對初次遇見的人怦然心動，卻說不出所以然？
為什麼我們總是喜歡為未完成的事情找藉口，而不是直接說出真相？
為什麼我們歷經辛苦得到夢寐以求的東西時，卻不如原來構想的那樣幸福？而失去生命中最寶貴的人或物時，也沒有想像中那樣痛苦，反而恢復得如此之快？
我們真的了解自己是誰嗎？
我們真的明白該如何度過一生嗎？
我們為何不了解自己——我們的潛能、感覺或動機？
只要遵循社會心理學大師提摩西?威爾遜教給我們的方法，保持清醒的內省和洞察，多關注我們正在做什麼以及他人對自己的評價，就不難了解自我判斷、感覺及動機的真實原因，從而更有效地開發內在潛能，重新發現生命的意義，活出最美好、最真實的自己。
作者簡介
提摩西?威爾遜（Timothy D.Wilson），世界著名的社會心理學大師和暢銷書作家，同時也是美國維吉尼亞大學最受學生歡迎的心理學教授，研究領域包括潛意識心理、內省、情緒預測以及幸福等，他參與主編的《社會心理學》教材，是該領域最暢銷的心理學經典著作之一。2001年，他榮獲高校傑出教學獎(Outstanding Teaching Award)；2009年，被美國人文與科學院（American Academy of Arts and Sciences）聘用；2010年，榮獲維吉尼亞大學傑出科學家獎（Distinguished Scientist Award）。
專業推薦
媒體推薦
提摩西?威爾遜的書採用一種易於理解的風格，涉及了心理學的多元領域，引用了日常生活和文學作品中引人入勝的事例，提出了一種根本觀點：在很大程度上，我們幾乎不能真正理解我們如何工作，或者我們為何會做出一些甚至是最常見的事情。這是一部新穎的、令人激動的作品——讀起來還如此生動有趣！
——美國紐約大學心理學教授約翰?巴奇
提摩西?威爾遜解決了心理學界的一個核心問題：我們可以真實了解自己嗎？威爾遜利用自己多年的潛心研究，引導讀者進入一段奇妙的心理之旅，沿途還順帶領略了人類學、醫學和哲學的風采。《最熟悉的陌生人》是一本具有深度和廣度的作品，足以激起每個人對意識、自我認知以及人之為人的本質的興趣。
——美國著名心理學家詹姆斯?彭內貝克
《最熟悉的陌生人》一書將明晰的文字、敏銳的洞察力以及前沿理論研究三者巧妙融合在一起。威爾遜運用現代科學去檢視困擾哲學家幾千年的一個問題：我們如何更好地了解自我，並得出結論說，人們很少了解自身行為的動機。如果有誰依然相信自己能夠了解自己的所要、所感或所想，建議閱讀一下這本佳作。
——美國哈佛大學心理學教授丹尼爾?吉爾伯特
——美國紐約大學心理學教授約翰?巴奇
提摩西?威爾遜解決了心理學界的一個核心問題：我們可以真實了解自己嗎？威爾遜利用自己多年的潛心研究，引導讀者進入一段奇妙的心理之旅，沿途還順帶領略了人類學、醫學和哲學的風采。《最熟悉的陌生人》是一本具有深度和廣度的作品，足以激起每個人對意識、自我認知以及人之為人的本質的興趣。
——美國著名心理學家詹姆斯?彭內貝克
《最熟悉的陌生人》一書將明晰的文字、敏銳的洞察力以及前沿理論研究三者巧妙融合在一起。威爾遜運用現代科學去檢視困擾哲學家幾千年的一個問題：我們如何更好地了解自我，並得出結論說，人們很少了解自身行為的動機。如果有誰依然相信自己能夠了解自己的所要、所感或所想，建議閱讀一下這本佳作。
——美國哈佛大學心理學教授丹尼爾?吉爾伯特
名人推薦
提摩西·威爾遜解決了心理學界的一個核心問題：我們可以真實地了解自己嗎？威爾遜利用自己多年的潛心研究，引導讀者進入一段奇妙的心理之旅，沿途還順帶展示了人類學、醫學和哲學的風采。《最熟悉的陌生人》是一本具有深度和廣度的作品，足以激起每個人對意識、自我認知以及人之為人的本質的興趣。
——美國著名心理學家詹姆斯·彭內貝克
我們最大的幻覺就是，相信自己就是我們所認為的那個人。
——瑞士哲學家亨利·弗里德里克‘阿米爾
提摩西·威爾遜的書採用一種易於理解的風格，涉及了心理學的多元領域，引用了日常生活和文學作品中引人人勝的事例，提出了一種根本觀點：在很大程度上，我們幾乎不能真正理解我們如何工作，或者我們為何會做出一些甚至是最常見的事情。這是一部新穎的、令人激動的作品——讀起來還如此生動有趣！
——美國紐約大學心理學教授約翰·巴奇
——美國著名心理學家詹姆斯·彭內貝克
我們最大的幻覺就是，相信自己就是我們所認為的那個人。
——瑞士哲學家亨利·弗里德里克‘阿米爾
提摩西·威爾遜的書採用一種易於理解的風格，涉及了心理學的多元領域，引用了日常生活和文學作品中引人人勝的事例，提出了一種根本觀點：在很大程度上，我們幾乎不能真正理解我們如何工作，或者我們為何會做出一些甚至是最常見的事情。這是一部新穎的、令人激動的作品——讀起來還如此生動有趣！
——美國紐約大學心理學教授約翰·巴奇
圖書目錄
第一章 沒有被說出的秘密
第一節適應性潛意識：高效心靈的必備武器 7
第二節無意識自我蘊藏的巨大潛能 10
第三節未經思考的人生，是不值得過的 16
第二章 做一個高適應性的人
第一節無法正常起床的“笛先生” 21
第二節你所不知道的潛意識 25
第三節影響人們行為的潛在力量 26
第四節人們為什麼總是自我感覺良好 37
第五節凡有所得，必有所失 41
第三章 誰在掌控
第一節我們到底是什麼樣子的 45
第二節先行動，再思維 49
第三節 潛意識是精明的還是呆板的 63
第四章 認識你自己
第一節何為真實的自我 70
第二節為什麼我們很難了解自己 74
第三節不可靠的自我界定 86
第四節自我究竟源於何處 88
第五節積極的自我與消極的自我 89
第五章 我們為何如此反應
第一節了解生活的奧妙 96
第二節有趣的連褲襪和真空吸塵器實驗 100
第三節人們為何不清楚自己行為的原因 102
第四節自我有時是一種幻覺 109
第六章 了解自己的感覺
第一節我們的感覺並不總是對的 112
第二節我們為何不明白自己的感覺 119
第七章 了解自己如何感覺
第一節瞬息萬變的情緒 131
第二節發現生命的意義 135
第三節從創傷中快速恢復 145
第八章 撰寫屬於自己的傳記
第一節人們是如何看待自我的 151
第二節日常生活中的內省 155
第三節通過內省找回自我 164
第九章 從外部審視自我
第一節學習心理學，了解自我 172
第二節藉助他人來了解自我 182
第十章 開發潛能和改變自我
第一節觀察行為，了解自我 193
第二節行善方能成善 199
第三節學會判斷自我認知的對與錯 204
第一節適應性潛意識：高效心靈的必備武器 7
第二節無意識自我蘊藏的巨大潛能 10
第三節未經思考的人生，是不值得過的 16
第二章 做一個高適應性的人
第一節無法正常起床的“笛先生” 21
第二節你所不知道的潛意識 25
第三節影響人們行為的潛在力量 26
第四節人們為什麼總是自我感覺良好 37
第五節凡有所得，必有所失 41
第三章 誰在掌控
第一節我們到底是什麼樣子的 45
第二節先行動，再思維 49
第三節 潛意識是精明的還是呆板的 63
第四章 認識你自己
第一節何為真實的自我 70
第二節為什麼我們很難了解自己 74
第三節不可靠的自我界定 86
第四節自我究竟源於何處 88
第五節積極的自我與消極的自我 89
第五章 我們為何如此反應
第一節了解生活的奧妙 96
第二節有趣的連褲襪和真空吸塵器實驗 100
第三節人們為何不清楚自己行為的原因 102
第四節自我有時是一種幻覺 109
第六章 了解自己的感覺
第一節我們的感覺並不總是對的 112
第二節我們為何不明白自己的感覺 119
第七章 了解自己如何感覺
第一節瞬息萬變的情緒 131
第二節發現生命的意義 135
第三節從創傷中快速恢復 145
第八章 撰寫屬於自己的傳記
第一節人們是如何看待自我的 151
第二節日常生活中的內省 155
第三節通過內省找回自我 164
第九章 從外部審視自我
第一節學習心理學，了解自我 172
第二節藉助他人來了解自我 182
第十章 開發潛能和改變自我
第一節觀察行為，了解自我 193
第二節行善方能成善 199
第三節學會判斷自我認知的對與錯 204
序言
親愛的讀者朋友們，你們是否與我一樣，經常對生活中的一些經歷感到好奇：
為什麼我們第一次來到某個地方，卻有一種似曾相識的感覺？
為什麼我們明明不喜歡一個人，卻會在某種情況下不自覺地讚美他？
為什麼我們在時間緊迫之時，可以同時熟練地做幾件不同的事而不出錯？
為什麼跟某人初次見面之前，因為聽說他人對此人的看法而影響我們的判斷？
為什麼早年的創傷性經歷會隨著時間流逝被徹底遺忘，而我們卻恢復得比預想中要快？
這些都與我們內在的潛意識有關。
弗洛伊德創造性地提出的人的意識結構理論，給20世紀的人類生活留下了不可磨滅的印記。今天，幾乎所有喜歡心理學的讀者都對這一理論有些了解，因為弗洛伊德開闢了認識自我的新視角——潛意識，並且就意識和潛意識進行了深刻的論述。
本書作者威爾遜博士沿著弗洛伊德的腳印繼續探討，提出了一個革命性的概念：適應性潛意識。與弗洛伊德的經典理論不同，威爾遜博士認為，適應性潛意識是為了更好地適應生活，而非壓抑的結果。他在本書中揭示了弗洛伊德式潛意識理論的短見，指出了適應性潛意識對人類生活與自我認知的重大意義。他認為適應性潛意識可以幫助我們在意識與潛意識之間求得平衡，其實質是幫助我們在現實世界中生活得更好。從這個理論出發，威爾遜博士認為，與人類心靈有關的判斷、感受(感情)、動機等，都發生在意識之外，其發生機制是因為效率而非壓抑。
簡單來說，適應性潛意識能夠機動性地分解我們每天遇到的人和經歷的事，處理我們獲得的令人眼花繚亂的各種信息，以積累保護我們自身的經驗，從而幫助我們更好地體察自我和更有效率地生活。
不過，我們怎么做才能更好地體察自我呢？我們真的那么容易了解自己嗎？
瑞士哲學家亨利·弗里德里克·阿米爾曾經說過，我們最大的幻覺就是，相信自己就是我們所認為的那個人。
很多時候，人們根本無法了解自己為何會如此反應，也無法確定自我覺察中的那個人是否就是我們潛意識層面確實存在的真實的自己。
那么，是什麼讓我們的自我覺察變得如此困難？
我們究竟該如何覺察自我和掌握事情的來龍去脈？
我們對他人和世界的習慣性認知是科學和正確的嗎？
如果答案是否定的，我們怎么才能獲得科學和正確的認知呢？
為了了解自我的真實感覺和認識真正的自己，我們到底能做什麼呢？ 不過不用擔心，上述種種疑惑都能在威爾遜博士的書中找到答案。本書將幫你重新審視自己的潛意識層面，認識和理解適應性潛意識對人格塑造、情緒反應、意志動機等方面的重要影響，以幫助你更深入地了解自我、更自在地掌控生活。
在團隊開始翻譯工作的第十個年頭，我們負責翻譯的人民郵電出版社的第六本書即將面市。這對我們團隊來說是極大的幸運與幸福。在翻譯的過程中，團隊成員大大拓展了學術視野，提升了專業技能，獲得了可喜的成長與進步！
我要感謝擔任本書主譯的武瑞芳、范韶維，還有鹿欣純、張申申、李潔、於淼、白嬌健等參譯人員，是大家的齊心合力使本書的翻譯工作趨近精緻和完美。
感謝多年的摯友、翻譯的領路人張新立教授。本書涉及的專業領域之艱深，辭彙、典故之多，在我以往的譯著中絕無僅有。張新立教授深厚的英文修養在業內人人皆曉，他放下繁重的案頭工作，統篇閱讀並將錯譯、誤譯的語句一一指出，這份對翻譯的專注及對心理學的熱愛令我肅然起敬。
還要感謝人民郵電出版社的王楠楠編輯，正是由於她的引薦，我們才有緣接觸本書並將其譯出！感謝姜珊編輯認真盡責的工作，使本書以完美的樣子呈現在讀者朋友面前！感謝郭光森編輯高效細緻的編輯加工，使本書在更快的時間內與讀者朋友們見面！
“予人玫瑰，手有餘香”。期待所有讀到此書的朋友，都能專注傾聽自己內心的真實聲音，走上自我認知和潛能發現之旅，循著書中傳授的方法和訣竅，更好地了解自我、發展自我和成就自我。
認識自我的路，是一條生命修行之路，期待本書能幫助所有讀者重新發現自我，發現生命的美麗和人生的意義。
為什麼我們第一次來到某個地方，卻有一種似曾相識的感覺？
為什麼我們明明不喜歡一個人，卻會在某種情況下不自覺地讚美他？
為什麼我們在時間緊迫之時，可以同時熟練地做幾件不同的事而不出錯？
為什麼跟某人初次見面之前，因為聽說他人對此人的看法而影響我們的判斷？
為什麼早年的創傷性經歷會隨著時間流逝被徹底遺忘，而我們卻恢復得比預想中要快？
這些都與我們內在的潛意識有關。
弗洛伊德創造性地提出的人的意識結構理論，給20世紀的人類生活留下了不可磨滅的印記。今天，幾乎所有喜歡心理學的讀者都對這一理論有些了解，因為弗洛伊德開闢了認識自我的新視角——潛意識，並且就意識和潛意識進行了深刻的論述。
本書作者威爾遜博士沿著弗洛伊德的腳印繼續探討，提出了一個革命性的概念：適應性潛意識。與弗洛伊德的經典理論不同，威爾遜博士認為，適應性潛意識是為了更好地適應生活，而非壓抑的結果。他在本書中揭示了弗洛伊德式潛意識理論的短見，指出了適應性潛意識對人類生活與自我認知的重大意義。他認為適應性潛意識可以幫助我們在意識與潛意識之間求得平衡，其實質是幫助我們在現實世界中生活得更好。從這個理論出發，威爾遜博士認為，與人類心靈有關的判斷、感受(感情)、動機等，都發生在意識之外，其發生機制是因為效率而非壓抑。
簡單來說，適應性潛意識能夠機動性地分解我們每天遇到的人和經歷的事，處理我們獲得的令人眼花繚亂的各種信息，以積累保護我們自身的經驗，從而幫助我們更好地體察自我和更有效率地生活。
不過，我們怎么做才能更好地體察自我呢？我們真的那么容易了解自己嗎？
瑞士哲學家亨利·弗里德里克·阿米爾曾經說過，我們最大的幻覺就是，相信自己就是我們所認為的那個人。
很多時候，人們根本無法了解自己為何會如此反應，也無法確定自我覺察中的那個人是否就是我們潛意識層面確實存在的真實的自己。
那么，是什麼讓我們的自我覺察變得如此困難？
我們究竟該如何覺察自我和掌握事情的來龍去脈？
我們對他人和世界的習慣性認知是科學和正確的嗎？
如果答案是否定的，我們怎么才能獲得科學和正確的認知呢？
為了了解自我的真實感覺和認識真正的自己，我們到底能做什麼呢？ 不過不用擔心，上述種種疑惑都能在威爾遜博士的書中找到答案。本書將幫你重新審視自己的潛意識層面，認識和理解適應性潛意識對人格塑造、情緒反應、意志動機等方面的重要影響，以幫助你更深入地了解自我、更自在地掌控生活。
在團隊開始翻譯工作的第十個年頭，我們負責翻譯的人民郵電出版社的第六本書即將面市。這對我們團隊來說是極大的幸運與幸福。在翻譯的過程中，團隊成員大大拓展了學術視野，提升了專業技能，獲得了可喜的成長與進步！
我要感謝擔任本書主譯的武瑞芳、范韶維，還有鹿欣純、張申申、李潔、於淼、白嬌健等參譯人員，是大家的齊心合力使本書的翻譯工作趨近精緻和完美。
感謝多年的摯友、翻譯的領路人張新立教授。本書涉及的專業領域之艱深，辭彙、典故之多，在我以往的譯著中絕無僅有。張新立教授深厚的英文修養在業內人人皆曉，他放下繁重的案頭工作，統篇閱讀並將錯譯、誤譯的語句一一指出，這份對翻譯的專注及對心理學的熱愛令我肅然起敬。
還要感謝人民郵電出版社的王楠楠編輯，正是由於她的引薦，我們才有緣接觸本書並將其譯出！感謝姜珊編輯認真盡責的工作，使本書以完美的樣子呈現在讀者朋友面前！感謝郭光森編輯高效細緻的編輯加工，使本書在更快的時間內與讀者朋友們見面！
“予人玫瑰，手有餘香”。期待所有讀到此書的朋友，都能專注傾聽自己內心的真實聲音，走上自我認知和潛能發現之旅，循著書中傳授的方法和訣竅，更好地了解自我、發展自我和成就自我。
認識自我的路，是一條生命修行之路，期待本書能幫助所有讀者重新發現自我，發現生命的美麗和人生的意義。
