基本介紹
- 書名：時間管理從入門到精通——如何擊敗99%的人
- 又名：how to beat 99% of people?
- 作者：Brent
- 原版名稱：Time management from entry to mastery - how to beat 99% of people?
- ISBN：9787301282120
- 頁數：212
- 定價：28
- 出版社：北京大學出版社
- 出版時間：2017-6
- 裝幀：精裝
出版信息,內容簡介,章節目錄,作者簡介,
出版信息
時間管理從入門到精通——如何擊敗99%的人 | |||
書號： | 28212 | ISBN： | 978-7-301-28212-0 |
作者： | 版次： | 1 | |
開本： | 大32開 | 裝訂： | 平 |
字數： | 143 千字 頁數：212 | 定價： | ￥28.00 |
瀏覽次數： | 54 | ||
出版日期： | 2017-05-10 | ||
內容簡介
這個世界上99%的人都是貪圖安逸的。即使你走的不快，只要從未停步，就有成功的機會。如果學會掌控時間，就一定可以更加高效的學習和工作。隨著手機APP大行其道，只用一部手機便可以高效工作的時代已經來到。跟隨本書就能掌握利用APP管理自己時間的方法。本書是一本關於時間管理技巧的全新作品，前所未有與APP結合，通過手機就可以全面掌控自己的時間，提高效率。這也是高效能人士近期以及未來很長時間最為關注的領域，一部手機解決所有問題的時代真的來了。
章節目錄
第一章 高效能人士的目標管理法 // 001
第一節 沒有目標VS目標過多 // 001
第二節 制定目標要遵循SMART原則 // 006
第三節 化繁為簡的目標拆解法 // 011
【APP實戰】Jiffy-Time tracker與10 000小時定律 // 013
第二章 每天的零散時間多到不可思議 // 020
第一節 別讓碎片化時間毀了你 // 020
第二節 每天省出1小時並不難，難就難在做什麼 // 024
第三節 通勤時間做什麼效果最好 // 028
第四節 整合零散時間的瑞士乳酪法 // 032
第五節 網友的碎片化時間都在做什麼 // 035
【APP實戰】為每一段零散時間安排任務 // 038
【APP實戰】記錄零散時間的開銷 // 042
第三章 你在太多地方浪費了時間 // 048
第一節 你的人生還剩下多少時間 // 048
第二節 抓住偷走你時間的“賊” // 051
第三節 無意識狀態下損耗的隱形時間 // 058
第四節 你的時間真的那么不值錢嗎 // 062
第五節 你有必要打那么久的電話嗎 // 065
第六節 利用番茄鐘專注於工作 // 068
第七節 別把時間浪費在郵件上 // 072
第八節 大部分會議都是無效的 // 077
【APP實戰】如何利用日程表安排自己的時間 // 082
第四章 拖延症讓你無法成為更優秀的自己 // 088
第一節 你有拖延症嗎？測測便知 // 088
第二節 拖延症患者要學會利用“8小時之後” // 091
第三節 凡事等明天的消極思維 // 095
第四節 成功人士也有拖延症？都是一心多用惹的禍 // 099
【APP實戰】利用計畫表消除拖延症 // 102
【APP實戰】養成好習慣方能治癒拖延症 // 108
第五章 TO-DO LIST與執行方案 // 121
第一節 1-3-5法則 // 121
第二節 Stop-doing List // 124
第三節 高效能人士都是清單控 // 128
第四節 為每項任務設定最後期限 // 134
【APP實戰】待辦清單的分類、拆分與細化 // 138
第六章 會做計畫的人效率都不會太差 // 148
第一節 沒有計畫的人都是在瞎忙 // 148
第二節 從“1”到“5”，玩轉高效計畫表 // 153
第三節 利用目標倒推法制訂計畫 // 158
【APP實戰】利用思維導圖制訂工作計畫 // 162
第七章 你的時間是整理出來的 // 166
第一節 你的辦公區看上去像個垃圾場嗎 // 166
第二節 高效能筆記整理術 // 171
第三節 海量郵件整理技巧 // 176
第四節 如何高效地蒐集、分類、整理信息 // 179
【APP實戰】是時候整理你的聯繫人了 // 183
附錄1 經典的時間管理方法 // 189
【方法1】10 000小時定律 // 189 【方法2】四象限法則 // 191
【方法3】GAINS法則 // 193 【方法4】5分鐘臨時清單 // 195
附錄2 超級實用的時間管理哲理與技巧 // 199
作者簡介
Brent 知名論壇版主，近年來致力於心理學及心理健康等方面研究，編寫或參與編寫成功學和心理學著作多部。
