《時尚健康密碼：家庭經絡淋巴按摩》渡邊佳子 (作者)，由浙江科學技術出版社於2009年1月1日出版，作品簡介：介紹的“經絡淋巴按摩”是一種自然療法，能讓雖然不是患病，但卻感到不適、不順暢的亞健康狀態的身體恢復到原本健康和順暢的狀態。
基本介紹
- 中文名：《時尚健康密碼：家庭經絡淋巴按摩》
- 作者：：渡邊佳子 (作者), 靈思泉 (譯者)
- 類別：：圖書 > 家庭與育兒 > 品質生活
- 價格：：22
- 語種：：簡體中文
- ISBN：：9787534134203
- 出版社：：浙江科學技術出版社
- 頁數：：95頁
- 開本：：16
- 出版時間：：2009年1月1日
- 裝幀：：平裝
基本信息,內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,序言,後記,文摘,
基本信息
出版社:浙江科學技術出版社;第1版(2009年1月1日)
平裝:95頁
正文語種:簡體中文
開本:16
ISBN:753413420X,9787534134203
條形碼:9787534134203
商品尺寸:20.6x18x1cm
商品重量:259g
品牌:書中緣
ASIN:B001KZGX4G
平裝:95頁
正文語種:簡體中文
開本:16
ISBN:753413420X,9787534134203
條形碼:9787534134203
商品尺寸:20.6x18x1cm
商品重量:259g
品牌:書中緣
ASIN:B001KZGX4G
內容簡介
《時尚健康密碼:家庭經絡淋巴按摩》介紹的“經絡淋巴按摩”是一種自然療法，能讓雖然不是患病，但卻感到不適、不順暢的亞健康狀態的身體恢復到原本健康和順暢的狀態。按摩，自古以來就是一種治療手段，也是醫療的起源。大部分的人都嘗試過在感到疼痛或不適時，自然而然地用手摩搓、推壓等方法來減輕症狀。掌握簡單的自我治療方法，能使我們在任何時候都保持健康。而經絡淋巴按摩能同時刺激經絡和淋巴，改善循環的停滯，使人恢復精力，是極具效果的按摩方法。
編輯推薦
從今天開始就留一點時間給自己，按照《時尚健康密碼:家庭經絡淋巴按摩》來輕輕按摩身體吧。通過每天的按摩讓身心得到放鬆，恢復身體原本的健康與順暢。
女性朋友們是否有這樣的感覺：身體會沒有原因地感到疲憊，肩酸，便秘無法改善，心煩氣躁，吃得不多但卻比以前容易發胖等等。女性心理和生理上的煩惱易影響到日常的生活。
另外，由於緊張的生活和過分的勞累，引起各種不適症狀和身體功能失調的人數正越來越多。為了緩解不適症狀與身體功能失調，有很多人嘗試了各種各樣的解決方法。
女性朋友們是否有這樣的感覺：身體會沒有原因地感到疲憊，肩酸，便秘無法改善，心煩氣躁，吃得不多但卻比以前容易發胖等等。女性心理和生理上的煩惱易影響到日常的生活。
另外，由於緊張的生活和過分的勞累，引起各種不適症狀和身體功能失調的人數正越來越多。為了緩解不適症狀與身體功能失調，有很多人嘗試了各種各樣的解決方法。
作者簡介
渡邊佳子，經絡淋巴按摩協會會長，銀座自然時光總院長（GinzaNaturaITIme），針灸師與按摩師，具有培養專業人員的資格。日本開創。經絡淋巴按摩“的第一人。曾在各地舉辦過講座。並一直活躍在雜誌和電視節目中。曾以讓女性和兒童擁有更加美麗和健康的人生為主題舉辦過多場教育活動。曾出版的著作有《（經絡淋巴按摩）身體恢復BOOK》、《美麗身體的變化·淋巴按摩減肥》、《暢通”身體的循環“》、《（免疫淋巴）減肥法》、《打造高級的身體·體內淋巴減肥法》、《變苗條！淋巴按摩》、《新娘淋巴按摩》、《培養才能·幼兒&嬰兒按摩》、《完美面容的7種技巧》、《1分鐘淋巴按摩減肥法》、《免疫淋巴按摩減肥法》、《體內變清爽·淋巴按摩法》、《美容&減肥穴位寶典》等。
目錄
什麼是經絡淋巴按摩
什麼是經絡
淋巴的循環
必須了解的身體狀態
體內美人度檢查
按摩的次數與穴位按壓的
秒數
掌握按摩的技術手法
Part1從體內開始變清爽
恢復性緩摩
足部
小腿、大腿
背部
臀部
腹部
手臂
胸部、乳房
頸部、肩部
頭部
臉部
全身叩打
專欄精油
Part2充滿精力的每一天!
保健按摩
偏頭痛
生理痛
月經不調
眼部疲勞
頭部疲勞
頸部酸痛
肩部酸痛
腰部疼痛
腿部水腫
宿醉
便秘
緊張性腹瀉
花粉過敏
咳嗽
腰部怕冷
過敏
專欄隔鹽灸
Part3喚來美麗與清爽！美容按摩
黑眼圈
粉刺
臉部浮腫
暗黃的肌膚
臉大
抬頭紋
鬆弛
臉部線條的鬆弛
色斑、雀斑
油性皮膚
乾燥皮膚
一鼻樑塌陷
卸妝時的按摩
保濕
專欄芳香精油
打造苗條體形
減肥按摩
頸部
臉部線條
鎖骨
乳房
雙臂
後背
大腿
腰部
腰身
下腹
小腿
腳踝
臀部
專欄美容入浴法
立刻改善不調
立竿見影的3分鐘按摩
和伸展操
緊張
焦躁
情緒低落
疲憊面容
皮膚粗糙
經絡伸展操——清晨
經絡伸展操——白天
經絡伸展操——夜晚
專欄磁珠貼
特別附錄
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
奇經督脈經
奇經任脈經
什麼是經絡
淋巴的循環
必須了解的身體狀態
體內美人度檢查
按摩的次數與穴位按壓的
秒數
掌握按摩的技術手法
Part1從體內開始變清爽
恢復性緩摩
足部
小腿、大腿
背部
臀部
腹部
手臂
胸部、乳房
頸部、肩部
頭部
臉部
全身叩打
專欄精油
Part2充滿精力的每一天!
保健按摩
偏頭痛
生理痛
月經不調
眼部疲勞
頭部疲勞
頸部酸痛
肩部酸痛
腰部疼痛
腿部水腫
宿醉
便秘
緊張性腹瀉
花粉過敏
咳嗽
腰部怕冷
過敏
專欄隔鹽灸
Part3喚來美麗與清爽！美容按摩
黑眼圈
粉刺
臉部浮腫
暗黃的肌膚
臉大
抬頭紋
鬆弛
臉部線條的鬆弛
色斑、雀斑
油性皮膚
乾燥皮膚
一鼻樑塌陷
卸妝時的按摩
保濕
專欄芳香精油
打造苗條體形
減肥按摩
頸部
臉部線條
鎖骨
乳房
雙臂
後背
大腿
腰部
腰身
下腹
小腿
腳踝
臀部
專欄美容入浴法
立刻改善不調
立竿見影的3分鐘按摩
和伸展操
緊張
焦躁
情緒低落
疲憊面容
皮膚粗糙
經絡伸展操——清晨
經絡伸展操——白天
經絡伸展操——夜晚
專欄磁珠貼
特別附錄
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
奇經督脈經
奇經任脈經
序言
女性朋友們是否有這樣的感覺：身體會沒有原因地感到疲憊，肩酸，便秘無法改善，心煩氣躁，吃得不多但卻比以前容易發胖等等。女性心理和生理上的煩惱易影響到日常的生活。
另外，由於緊張的生活和過分的勞累，引起各種不適症狀和身體功能失調的人數正越來越多。為了緩解不適症狀與身體功能失調，有很多人嘗試了各種各樣的解決方法。
本書介紹的"經絡淋巴按摩"是一種自然療法，能讓雖然不是患病，但卻感到不適、不順暢的亞健康狀態的身體恢復到原本健康和順暢的狀態。
按摩，自古以來就是一種治療手段，也是醫療的起源。大部分的人都嘗試過在感到疼痛或不適時，自然而然地用手摩搓、推壓等方法來減輕症狀。掌握簡單的自我治療方法，能使我們在任何時候都保持健康。而經絡淋巴按摩能同時刺激經絡和淋巴，改善循環的停滯，使人恢復精力，是極具效果的按摩方法。
從今天開始就留一點時間給自己，來輕輕按摩身體吧。通過每天的按摩讓身心得到放鬆，恢復身體原本的健康與順暢。
另外，由於緊張的生活和過分的勞累，引起各種不適症狀和身體功能失調的人數正越來越多。為了緩解不適症狀與身體功能失調，有很多人嘗試了各種各樣的解決方法。
本書介紹的"經絡淋巴按摩"是一種自然療法，能讓雖然不是患病，但卻感到不適、不順暢的亞健康狀態的身體恢復到原本健康和順暢的狀態。
按摩，自古以來就是一種治療手段，也是醫療的起源。大部分的人都嘗試過在感到疼痛或不適時，自然而然地用手摩搓、推壓等方法來減輕症狀。掌握簡單的自我治療方法，能使我們在任何時候都保持健康。而經絡淋巴按摩能同時刺激經絡和淋巴，改善循環的停滯，使人恢復精力，是極具效果的按摩方法。
從今天開始就留一點時間給自己，來輕輕按摩身體吧。通過每天的按摩讓身心得到放鬆，恢復身體原本的健康與順暢。
後記
每天，我都能接觸到許多人，其中很多人都有著這樣或那樣的不適，為各種各樣的狀況而煩惱。
“雖然不是病，但是很難受”、“最近很容易浮腫”、“很煩躁”、“皮膚狀態很差”、“工作問題不斷”、“交不到男朋友”、“想要有孩子”…身心煩惱各式各樣。在壓力繁多的現代社會中，想要去治癒並消除這些煩惱的風潮開始流行起來，大家都發現很有必要積極地去恢復調整的身體。
煩惱和過度的壓力如果超過了一定限度，就會給身心帶來不良的影響。但是，我發現有許多人並不做護理。即使是機器，經過常年的使用，也會出現各種各樣的毛病，而認真地保養能讓它轉動更長的時間。人類也一樣，經常做護理的人和什麼都不做的人身體情況大不相同。為了長久的健康和美麗，養護自己的身體非常重要喔。
本書介紹的自我護理按摩以治療技能為基礎，是按照症狀和煩惱分門別類整理成“自己也可以簡單做到”的自我護理方法。通過每天接觸自己的身體，可以感覺到身體現在的狀態，就能自然而然地了解自己需要怎樣的護理了。身體每天都會發出各種各樣的信號，如果一開始就不注意，信息就輕易地溜走了。通過持續的自我護理，自己也能成為專業人員。
為了健康、有活力地度過快樂的每一天，持續每天的護理是很重要的。我從心底祝願閱讀這本書的讀者們能夠過上比現在更加幸福的人生。最後，衷心地感謝在本書製作過程中給予大力幫助的各位朋友。
“雖然不是病，但是很難受”、“最近很容易浮腫”、“很煩躁”、“皮膚狀態很差”、“工作問題不斷”、“交不到男朋友”、“想要有孩子”…身心煩惱各式各樣。在壓力繁多的現代社會中，想要去治癒並消除這些煩惱的風潮開始流行起來，大家都發現很有必要積極地去恢復調整的身體。
煩惱和過度的壓力如果超過了一定限度，就會給身心帶來不良的影響。但是，我發現有許多人並不做護理。即使是機器，經過常年的使用，也會出現各種各樣的毛病，而認真地保養能讓它轉動更長的時間。人類也一樣，經常做護理的人和什麼都不做的人身體情況大不相同。為了長久的健康和美麗，養護自己的身體非常重要喔。
本書介紹的自我護理按摩以治療技能為基礎，是按照症狀和煩惱分門別類整理成“自己也可以簡單做到”的自我護理方法。通過每天接觸自己的身體，可以感覺到身體現在的狀態，就能自然而然地了解自己需要怎樣的護理了。身體每天都會發出各種各樣的信號，如果一開始就不注意，信息就輕易地溜走了。通過持續的自我護理，自己也能成為專業人員。
為了健康、有活力地度過快樂的每一天，持續每天的護理是很重要的。我從心底祝願閱讀這本書的讀者們能夠過上比現在更加幸福的人生。最後，衷心地感謝在本書製作過程中給予大力幫助的各位朋友。
文摘
Part1 從體內開始變清爽恢復性緩摩
全身按摩可恢復身體的清爽與健康
恢復按摩能夠改善全身的循環，讓Part2-4的按摩得到更好的效果，讓身體進入到放鬆狀態。首先，用這種按摩方法讓身體稍微變溫熱，然後通過按摩來改善不調。即使是“身體沒有不調”、“體內美人度檢查是AAA級”的你也不能忽視喔。身體每天都在慢慢老化，為了維持健康清爽的身體，要每天堅持做護理。一定要採取這種按摩護理喔。
全身按摩可恢復身體的清爽與健康
恢復按摩能夠改善全身的循環，讓Part2-4的按摩得到更好的效果，讓身體進入到放鬆狀態。首先，用這種按摩方法讓身體稍微變溫熱，然後通過按摩來改善不調。即使是“身體沒有不調”、“體內美人度檢查是AAA級”的你也不能忽視喔。身體每天都在慢慢老化，為了維持健康清爽的身體，要每天堅持做護理。一定要採取這種按摩護理喔。
