基本介紹
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節日介紹,睡眠現狀,晚睡危害,節日意義,
節日意義
8.15早睡節的倡導者今幸團隊認為，睡眠與人體健康息息相關。夜間是人體生產新細胞的尖峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。
“早睡節”雖然是個網路節日，但倡導者希望藉助網路平台讓更多人意識到“早睡”的重要性。隨著生活日益趨向小康，健康問題已經成為現代人關注的核心問題，通過“早睡節”這樣一個網路節日，意在呼籲大眾尤其是網友們早點睡覺，合理規劃時間，把工作遊戲等等活動都安排在睡覺之前，不讓工作和娛樂影響到正常的睡眠，從而保持充沛精力和健康身體。
