《日常生活中的思維導圖每天都用得上的思維工具》是2018年1月1日中國華僑出版社出版的圖書，作者是白虹。
基本介紹
- 中文名：日常生活中的思維導圖每天都用得上的思維工具
- 作者：白虹
- 出版社：中國華僑出版社
- ISBN：9787511370358
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
思維導圖，這一由英國“記憶之父”東尼·博贊發明的思維工具，如今已成為21世紀的革命性思維工具，並成功改變全世界超過2.5億人的思維習慣。思維導圖是表達發散型思維的有效圖形思維工具，它運用圖文並重的技巧，把各級主題的關係用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題關鍵字與圖像、顏色等建立起記憶連結，充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想像之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能。
對於生活中的各類煩惱，上至化解商業危機，下至打造專屬運動清單，無論是外出遊玩，還是輔導孩子功課，思維導圖總能起到神奇的作用。思維導圖可以幫助人們更直接地接近和實現個人目標，更輕鬆地學習和記憶各類知識，更有效地支配生活，更高效地完成工作，更完美地規劃自我。思維導圖運用在創意開發、項目企劃、教育演講、會議管理，甚至職場競爭、人際交往、自我分析、解決性格缺失等方面，也往往會產生令人驚喜的效果。今天，在哈佛大學、劍橋大學，學校師生都在使用思維導圖這項思維工具教學、學習。《日常生活中的思維導圖 每天都用得上的思維工具（全彩典藏本）》是一本富有成效的思維工具書，能夠幫你成倍提高學習和工作效率，從而喚醒大腦潛能，全面激發思維風暴。
圖書目錄
何謂思維導圖
第一章 思維導圖概述
第一節 揭開思維導圖的神秘面紗
第二節 讓25 億人受益一生的思維習慣
第三節 怎樣繪製思維導圖
第四節 教你繪製一幅自己的思維導圖
第二章 由思維導圖引發的大腦海嘯
第一節 認識你的大腦從認識大腦潛力開始
第二節 啟動大腦的發散性思維
第三節 思維導圖讓大腦更好地處理信息
第四節 大腦是人體最重要的保護對象
第五節 建立良好的生活方式
第六節 及時供給正確的“大腦食物”
第三章 將常見思維運用到極致
第一節 聯想思維
第二節 形象思維
第三節 發散思維
第四節 縝密思維
第五節 超前思維
第六節 重點思維
第七節 總結思維
思維導圖套用實例——日常生活篇
第一章 變身健康“吃貨”
第一節 粗糧：昨日憶苦飯，今天健康餐
第二節 常吃素，好養肚
第三節 健康油，為健康做主
第四節 吃魚，健康生活每一天
第五節 多吃水果，健康美麗不請自來
第六節 菇類，健康食品中的寵兒
第七節 粥，世間第一大補品
第八節 請為脂肪“平反”
第九節 學會吃點“苦”
第十節 向湯泡飯說“不”
第十一節 生食，吃下健康陷阱
第二章 最佳化體能鍛鍊
第一節 生命在於運動
第二節 刀閒易生鏽，人閒易生病
第三節 運動能讓你身心健康
第四節 運動，益智健腦的良方
第五節 有氧運動是你的最佳選擇
第六節 作出改善身體健康狀況的思維導圖
第七節 思維導圖激活你的身體潛能
第三章 量身打造專屬你的運動清單
第一節 步行，最完美的運動方式
第二節 跑步，最健身的運動方式
第三節 跳繩，最健腦的運動方式
第四節 游泳，最減肥的運動方式
第五節 體操，最健美的運動方式
第六節 運動也要“量體裁衣”
第七節 選好運動“時間表”
第八節 反常運動的健康奇蹟
第九節 運動後七不宜
第十節 “輕體育”+ 交替運動讓自己時尚起來
第四章 教你輕鬆獲得高質量睡眠
第一節 睡不夠，小心疾病找上你
第二節 午睡片刻有奇效
第三節 失眠致病不容忽視
第四節 睡懶覺，弊端多
第五節 開燈與面對面睡覺破壞免疫功能
第六節 將睡眠姿勢和方式重新設定
第七節 睡覺的其他三個方面
思維導圖套用實例——學習篇
第一章 畫出清晰思路
第二章 畫出高效學習力
第三章 造就非凡記憶法
第四章 拿到高分的思維利器
思維導圖套用實例——職場篇
第一章 快速提升工作效率
第二章 打造完美團隊
第三章 化解工作難題
第四章 拓寬你的社交
