施托克里

該動作是體操鞍馬項目的中難度動作，也是鞍馬直角轉體動作類型的基本動作，也稱直角進直角出。

基本介紹

• 中文名：施托克里

技術要點

由雙腿全旋至俯撐部位開始，身體重心移向右臂，左手推環自然側舉，雙腿擺越左側馬端後稍屈髖，髖角應保持大於90°，以右臂為軸，以肩帶動腿向右轉體180°，這時兩腿要向左側伸，髖關節稍離支撐臂，向左進腿後左手及時撐左側馬端，隨著身體重心立即移向左支撐臂，此時右臂已成扭臂握，雙腿按環外全旋要領做環外全旋，當兩腿出腿擺越左環後，右臂立即從扭臂握成正握，經環外正撐（右手握同側環，左手撐馬端）時，儘量使身體重心靠向右支撐臂，兩腿繼續全旋向左進腿，以右臂為軸，向右直角轉體180°，髖角儘可能大些，兩腿擺越左環後，左手及時抓左環，並使身體重心移向左臂，接著經後撐雙腿繼續全旋至俯撐。

重難點

此動作的關鍵技術是動作的後半部分即從環外正撐直角進成環上支撐。完成後半部分動作主要靠右支撐臂要稍用力向上頂，左手要用力撐馬身，使身體重心上升並靠近右支撐臂便於向右轉體。雙腿直角進到接近左環上時，要主動向左側伸，髖要稍離開右支撐臂，這樣不僅能加大動作幅度，而且可加快後面全旋的速度。

易犯錯誤

練習此動作容易產生兩手抓環動作太慢造成身體重心移動不及時、髖和兩腿側伸動作不夠等毛病。因此要在掌握直角出技術的基礎上學此動作，並可採用一些誘導練習，如做外環全旋直角進至環上後撐，環外全旋直角進接環上全旋等。

分類

施托克里可分為直接的施托克里A、直接的施托克里B和直接的施托克里B接直接的施托克里A三種，前兩種屬於鞍馬項目的中難度動作，後一種在鞍馬項目中屬高難度動作。直接的施托克里B接直接的施托克里A ，由環上全旋開始，進腿時身體繞右臂向右直角轉體90°，左手開始，進腿進身體繞右臂向右直角轉體90°，左手撐右環，成側撐單環後撐，出腿時身體向右轉體90°，右手撐同一環上，經正撐單環，進腿時身體繞右臂直角轉體90°，左手撐同一環上，經側撐單環後撐，出腿時肩向右轉體90°，肩向右移，右手撐右側馬端，成左手撐環上、右手撐馬端的正撐。