《方法對了，你就瘦了》是2016年3月在北京聯合出版公司出版的圖書，作者是張富源。
基本介紹
- 書名：方法對了，你就瘦了
- 作者：張富源
- ISBN：9787550270930
- 類別：時尚
- 頁數：224
- 定價：52.00
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2016年3月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
瘦腿，這一本就夠了！
誰都可以綁，綁上就能瘦，配合矯正操，肥腿瘦更快。
200多幅模特示範圖片；80個超EASY動作；
23個定製教學視頻；4周GET女神美腿
亞洲徒手塑形第一人張富源老師沉澱27年，利用多年來指導演藝圈明星藝人塑身的經驗，專為亞洲女性量身打造一套美腿計畫。本書針對常見的腿部問題，從百萬冬粉的實證反饋中精心挑選出80個超EASY動作，搭配海量清晰步驟圖和詳細的文字解析，提供全方位的美腿解決方案，讓你在最短的時間內改善腿部缺陷，瞬間變身美腿女神。
作者簡介
“亞洲徒手塑形第一人”
他，中國演藝圈頗受歡迎的美體教練，深客群多一線明星推崇的實力派顧問。
他，只用兩隻手或工具，就能做出很多開刀才能做到的雕塑身材和輪廓的效果。
他，徒手塑形三分鐘見效，現場表演令人驚訝不已。
他，《非誠勿擾》為女嘉賓徒手塑形，迷倒大批觀眾。
他，《最強大腦》挑戰“摸骨識人”，震撼全場。
他，打造瘦身圖書《姿勢對了，你就美了》，暢銷各大主流圖書網站。
目錄
Part1徹底了解自己的雙腿
完美雙腿標準
檢查自己的問題腿型
五大習慣竟是美腿殺手
瘦腿第一步――提高基礎代謝率
對症下藥！3種腿型的瘦腿方法
Part2小腿矯正帶，讓瘦腿事半功倍
小腿矯正帶的神奇功效
小腿矯正帶的特色
綁著就能瘦下來的成功要素
地板動作
站姿動作
椅子動作
巧用生活用品，輕鬆DIY小腿矯正帶
Part3簡單工具，纖纖玉腿秀出來
工具集結營
大腿
膝蓋
小腿
腳踝
拇指
Part4懶人美腿小運動，燃脂瘦腿見效快
站姿動作
椅子動作
地板動作
Part5超級成功報告，各地體驗者真實見證
Part6日常腿部護理，打造零缺點美腿風情
瘦腿與美食兼得，漂亮美腿吃出來
粗鹽消水腫，腿部贅肉去無蹤
睡前按摩瘦腿，快速KO大象腿
腿部皮膚護理妙招，輕鬆去除橘皮組織
解除腿毛的煩惱，360°無死角
附錄1瘦腿Q&A
1.運動型粗腿能不能用小腿矯正帶矯正？
2.小腿矯正帶會不會影響血液流通？
3.綁上了小腿矯正帶之後，有沒有一些身體活動禁忌？
4.怎樣消除靜脈曲張？
5.跑步會不會讓腿變粗呢？
6.通過小腿矯正帶可以讓你增高嗎？
7.腳痛怎么辦？
附錄2小腿矯正帶的綁法
