教師情緒管理

課程性質

課程背景

教師情緒管理是有效課堂教學與師生良好溝通的重要前提，也是促進教師心理健康的重要手段。

課程定位

教師情緒管理課程屬於心理健康類課程，通過對教師現實壓力與情緒困擾的剖析，為教師提供情緒管理的基本知識和技能，激發教師積極有效的行為，從而提升教師的自我效能、成就感與幸福感，最終獲得生活和工作上的超越和自我實現。

適應對象

該課程的授課對象主要為一線教師，課程第1-3周關於情緒管理基本知識與理論基礎的內容，也適用於所有人群，特別是大學生群體。

開課信息

開課次數	開課時間	授課教師	學時安排	參與人數
第1次開課	2019年05月08日-2019年06月30日	葉映華	3-5小時每周	6808人
第2次開課	2019年08月05日-2019年09月29日			5646人
第3次開課	2019年11月12日-2020年01月15日			4546人
第4次開課	2020年02月05日-2020年03月28日			5480人
第5次開課	2020年05月04日-2020年06月30日			4695人
第6次開課	2020年11月02日-2020年12月27日			3716人
第7次開課	2021年03月29日-2021年05月31日			待定

（註：表格內容參考資料）

課程簡介

教師情緒管理課程共五章，第一章介紹情緒相關研究、情緒的基本理論與功能、情緒的基本問題等內容；第二章介紹卡尼曼及非理性認知的基本觀點、非理性認知視角下教師消極情緒的成因及干預等內容；第三章介紹積極心理學的基本觀點、積極心理學視角下教師消極情緒的成因及干預等內容；第四章介紹教師的壓力源與壓力表現、教師消極情緒的干預等內容；第五章介紹人際溝通及其基本理論、師生間有效溝通等內容。

課程大綱

課程準備篇

活動0.1 為什麼要開設這門課程？

活動0.2 我做好準備了嗎？

【猜猜看】誰會和我一起學習？

【談觀點】你平時是如何緩解工作或生活壓力的？

第一章緒論：什麼是情緒

1.1 引言

1.2 情緒相關研究

1.3 情緒的基本問題

1.4 情緒的基本理論與功能

1.5情緒智力

【教師答疑區】提問整理 I

第一章課後測驗

第二章非理性認知與情緒管理

2.1引言：生活中的非理性

2.2卡尼曼及非理性認知的基本觀點

2.3 其它認知偏差

2.4 非理性認知視角下教師消極情緒的成因及干預

【教師答疑區】提問整理 II

第二章課後測驗

第1次作業

第三章積極認知與情緒管理

3.1 導入

3.2 積極心理學的基本觀點

3.3 心理資本理論

3.4 積極心理學視角下教師消極情緒的成因及干預

第三章課後測驗

第2次作業

第四章教師的壓力源與情緒問題

4.1導入

4.2 教師的壓力源與壓力表現

4.3 教師的消極情緒

4.4 教師的職業倦怠

4.5 教師消極情緒的干預

“教師答疑區”提問整理 III

第四章課後測驗

第五章教師的有效溝通

5.1 人際溝通及其基本理論

5.2 師生間有效溝通

5.3 師師間有效溝通

5.4 家校有效溝通

第五章課後測驗

不僅僅是結束

不僅僅是結束

（註：課程大綱排版從左到右列）

課前預備

預備知識

教師情緒管理課程需具備認知心理學、積極心理學等理論基礎。

授課目標

1.理解和掌握情緒管理的基本知識與方法，通過認知與身體管理來有效緩解教師工作與生活中的現實壓力。

2.幫助激發和培養教師的積極認知，在走出消極情緒狀態的同時，獲得自信、堅毅、樂觀等積極情緒體驗。

3.幫助教師理解幸福的內涵，並努力尋求獲得幸福的有效路徑。

4.提升教師對自身及自身教學行為的滿意度與成就感，感染學生的情緒，激勵學生積極向上，成就幸福的教師和陽光健康的學生。

課程特色

1.教師情緒管理課程基於中國教師常見職業行為與情緒壓力環境自行設計課程的結構與內容，課程內容具有較好的邏輯性和原創性；

2.教師情緒管理課程內容中包括情緒管理的前沿學術研究成果，在確保課程可讀性的同時，增加課程內容的前沿性、理論性和學術性；