《放手：走出關懷強迫症的迷思》是2015年電子工業出版社出版的圖書，作者是譚晨。
基本介紹
- 中文名：放手：走出關懷強迫症的迷思
- 作者：譚晨
- 類別：大眾-心理學
- 譯者：譚晨
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2015年5月
- 頁數：296 頁
- 定價：39 元
- 開本：32 開
- ISBN：9787121256073
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
共生依存是指與問題人物長期相處的人，慢慢變得強迫自己去控制對方，希望自己改變對方的一種行為模式，這種人忍受著痛苦卻又無法做出了斷，久而久之，真誠的溝通、合理的期望、信賴與包容都變成泡影。
關心自己，這是最重要，卻又最容易被人忽略的責任，也是本書的主題所在。共生依存者滿腦子只有他們關心的人，內心時刻都被擔憂的焦慮盤踞，但對自己的思想和感覺一無所知，或者漠不關心，整個人就像傀儡一般，任由他人或事件操縱。事實上，愛，要從關心自己開始，只有真誠坦率地對待自己的感受，讓別人的責任回到他們自己身上，你才能擺脫糾結，面對真正的自己，你所關心的人也能超然獨立，為自己的成長負責。
作者簡介
梅洛迪·貝蒂，1948年生於明尼蘇達州，曾做過記者、自由撰稿人。美國最受歡迎的心靈勵志作家。本書是她的成名作，已銷售逾八百萬本，翻譯成十餘種語言，至今仍十分暢銷。
目錄
第一部分 什麼是共生依存？什麼樣的人是共生依存者？
01 傑西卡的故事
02 其他人的故事
03 共生依存
04 共生依存者的特點
第二部分 自我照顧的基礎
05 超脫
06 不要隨著每陣風而搖擺
07 放自己自由
08 不做受害者
12 學習接納的藝術
13 面對你的感覺
14 憤怒
15 是的，你能夠思考
16 設立你自己的目標
17 溝通
18 實施十二階段療法
19 雜項花絮
20 重新學會生活，學會愛
尾聲
