《放下自己》是廣東人民出版社出版的圖書，作者是張寶蕊。
基本介紹
- 書名：放下自己
- 作者：張寶蕊
- ISBN：9787218045450
- 頁數：207頁
- 出版社：廣東人民出版社
- 開本：32開
作者簡介,目錄,
作者簡介
張寶蕊，國際心理輔導專家，美國復旦大學心理輔導碩士、美國愛丁堡大學青少年輔導碩士、美國精神心理研究院精神心理學博士。自1992年起，每年到國內多所大學做心理輔導的專題演講，其切中實際的演講題材，輕鬆自然的演講風格深受廣大青年學子的喜愛。著有《如何激發自我的潛能》、《壓力減輕法》等心理輔導方面的著作；亦在《都市心情》雜誌辟有專欄。
目錄
與我同行
我的成長曆程/13
請理解我/18
請與我同行/21
不完美的人生與我/25
用心體會人生的智慧/28
學會去愛
多愛自己一點/37
善待自己，感染他人/41
練習愛自己/45
一生一世學習去愛/49
你是唯一的/54
愛的台階/61
愛，要show就在現在/65
做情緒的主人
對“恐懼”的認識
——感覺害怕而仍然去做/73
做doing，有hoving，存在belng/80
偏見/83
放下布袋何等自在/86
放下自己/90
做自己情緒的主人/95
生氣，是壞事嗎/98
一顆平常心/106
壞情緒與好情緒/111
痛苦的意義/116
期待/118
消解煩躁的秘密/121
給焦慮與擔心一個底限/125
痛苦與受苦/131
把不幸當做命運的斧鑿/137
溝通無阻
換位思考，良好溝通第一步/145
投射如同照鏡子/150
與不同於自己的人相處/156
原諒/163
人際關係中的無知/169
纏來纏去，纏來禪去/174
成長的“維他命”
成長的需求/183
適切的關心/188
挫折教育/193
走過考試的季節/200
黎明之前是最黑暗的/203
