攻門

木球運動基本技術之一。分為高姿勢技術攻門、低姿勢技術攻門、直立式姿勢技術攻門和自然式姿勢技術攻門四種類型。

基本介紹

  • 中文名:攻門
  • 外文名:goal
高姿勢攻門要領,(一)攻門動作,(二)弓步攻門,低姿勢攻門要領,(一)弓步攻門,(二)正面攻門動作,直立式姿勢攻門要領,自然式姿勢攻門要領,

高姿勢攻門要領

(一)攻門動作

在擊球準備動作完成後,球員肩部與雙臂形成倒三角形,頭部轉向球門,觀察球與球門的路線,使球桿、球與球門使三者連成一線。攻門時,頭勁不轉,始終注視球體,然後勻速揮桿後擺,身體中心軸不變,雙肩與兩臂相對固定,由雙臂做鐘擺式動作下桿。下桿至身體中心線時,觸及球體一瞬間送桿,右腿蹬地,手臂與球桿成直線往前跟進10~20厘米,身體稍微後仰,完成攻門動作。
攻門

(二)弓步攻門

兩腿自然分開成弓步動作,右腿在前,大腿與小腿彎曲成90度~130度。球體在右腳
外側,軀幹直立或前傾,左手握桿於右胸或鎖骨窩處,右手可選用正握桿、反握桿或夾桿等三法的一種,將球桿垂直於球體後方,然後將球向前方推送出去。
攻門

低姿勢攻門要領

(一)弓步攻門

兩腿自然分開成弓步動作,右腿在前,大腿與小腿彎曲成90度~130度。球體在右腳腳前方或右側,左腿後蹬或自然彎曲到舒適的位置,軀幹直立或前傾,左手握桿於右胸或鎖骨窩處,右手可選用正握桿、反握桿或夾桿,將球桿垂直於球體後方,然後將球、球桿、球門酒瓶連成一線,向前方推桿攻門。
攻門

(二)正面攻門動作

兩腳自然分開稍與肩同寬,雙膝彎曲成半蹲姿勢,腰部放鬆,身體稍微前傾約15度,兩手臂握球桿自然下垂,手臂與肩部成倒三角形,將球桿頭中心點對準球中心點的後部,眼睛目視球體,然後兩手臂向右側後擺。擊球時右腳蹬地至前腳掌支撐,轉髖攻門,直臂前擺45度左右。
攻門

直立式姿勢攻門要領

在準備動作完成後,雙手握桿,自然下垂,雙肩與雙臂形成倒三角形,然後向後勻速揮桿,身體中心軸不變,下揮桿至身體中心線時擊球,桿觸及球體一瞬間送桿,右腿蹬地,手臂與球桿成直線往前跟進10~20厘米,身體稍微後仰,完成攻門動作。
攻門

自然式姿勢攻門要領

在完成擊球準備動作時,兩臂與手握桿成斜面的倒三角形,然後引桿轉體向後。揮桿的路徑是由內到外成半圓弧形,然後下揮桿、擊桿、送桿、收桿,完成攻門動作。
攻門

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