《擺脫無力感，拿回你的人生主動權》是二美所著書籍，於2020年5月由天津教育出版社出版。
基本介紹
- 中文名：擺脫無力感，拿回你的人生主動權
- 作者：二美
- 出版時間：2020年5月31日
- 出版社：天津教育出版社
- 頁數：256 頁
- ISBN：9787530984093
- 類別：心理勵志
- 定價：42.8 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
作者通過自己過去10 多年中，從出身的自卑、到追求卓越人生時所面臨的挑戰中，從工作中的上司、客戶、同事，到家庭中的父母、情侶、親戚，以及日常人際交往中的朋友、對手和陌生人……通過透徹直白的語言，幫助讀者從心理學的角度，重新審視自己以及性格形成中人際互動的心理建構等問題，從喪失生活的信念，身心飽受摧殘折磨的體驗到重新振作，最終尋找到自己的人生價值為基礎，為我們精心奉獻的心靈使用說明書！這絕不是一本普通的心理學著作，而是一部兼具文學性、哲理性和實用性的治癒繫心靈讀本。
作者簡介
二美，曾經的打工妹，用寫作療愈世界，為夢想拼盡全力。
學化工出身的她去學習新聞學，因為想要成為記者，更想要深刻地觀察社會；她進入積極心理學中心進行深造，因為過往的經歷影響著她，更因為她想要幫助更多與她一樣經歷卻走不出泥淖的朋友；她用4年時間，累計寫作百萬字，更創辦了“22天寫作營”，帶領更多人一起寫作，綻放自我，體驗不一樣的幸福人生。
目錄
Part1 別讓無力感控制你的人生
如何擺脫焦慮控制，找回內心寧靜？
別讓童年成為你一生的詛咒
怎樣才能擁有自信？
總有刁民想害朕？你想多了
每天，你都有一次重生的機會
Part2 掌控不好情緒，如何掌控人生
你來世間一趟，你要看看太陽
我們的大腦里，有一支神奇的特工隊
你今天大笑了嗎？
情緒低落時，如何保持行動力？
控制憤怒，做一個理性的人
打開心靈枷鎖，看更美的風景
Part3 有目標的人，更容易擺脫無力感
賺到多少錢，才有資格快樂？
人生應該做減法
要自由，不要當木偶
忙和累不是人生標配，我們可以帶著歡笑前行
悲觀的人，也可以成為自己的英雄
別騙自己，去追求自己真正想要的
Part 4 越自控越自由
慌亂時刻,保持自己的節奏很重要
你會不會吃掉眼前的棉花糖?
如何治癒“清晨恐懼症”?
這些方法,可以提高你的自控力
別說自己是懶人,你可以很勤奮
允許自己脆弱,哭完了再勇敢地上路
Part 5 克服懶惰,跟拖延症說拜拜
告訴你一個不拖拉的秘訣
偶爾放棄一下也沒關係
去做一些你厭惡的事情
對你的“壞習慣”說聲謝謝
工作,可以很快樂
Part 6 高效執行是擺脫挫敗感的利器
專心打好自己的牌
你看不起的微行動,其實威力巨大
直面挑戰,體驗高級的快樂
勇往直前,和恐懼面對面作戰
放下完美的執念,馬上行動
人生主動權,應該牢牢握在自己手裡
Part 07 只有改變,才能讓人生擁有無限可能
生命珍貴,不要輕易放棄
別自卑,活出自己的光彩
放下過去,往前看
只承擔屬於自己的責任
幫助別人,也是一種自我治療
多讚美,別在傷口上撒鹽
Part 08 先謀生再謀愛
誰說世上沒有忘憂草?
學習的最佳時機,在何時?
為自己建立強大的人際關係護城河
為什麼非要等著別人來愛?
感情中,別把任何人當成你的唯一
Part 09 心有所向,活成自己喜歡的模樣
世上無難事,要戰就戰
你可以是自己的主人
每個生命都有自己的軌跡
有一樣東西,你永遠沒辦法和別人比較
我們配得上世間的美好
生命的終極意義到底是什麼?
我不要放下野心,我就是要追求逆襲的人生
