《擺脫完美主義：孩子犯錯應對法》是2013年北京師範大學出版社出版的圖書，作者是托馬斯•格林斯潘。
基本介紹
- 中文名：擺脫完美主義:孩子犯錯應對法
- 作者：托馬斯•格林斯潘 (Thomas S.Greenspon Ph.D.)
- 譯者：朱曉斌
- 出版社：北京師範大學出版社
- 出版時間：2013年9月1日
- 頁數：182 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787303166794
- 外文名：Moving Past Perfect
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《擺脫完美主義:孩子犯錯應對法》內容簡介：幸運的是，這本書為我們提供了應對完美主義的非常有用的技巧和合理的建議，有了它的幫助，你和你的孩子將會重新發現學習和生活的樂趣，體會到勇於嘗試所帶給你們的快樂。
圖書目錄
前言
第1部分
第1章正確認識完美主義
何謂完美主義
完美主義的特徵
完美主義的多面性
類似於完美主義者的思考模式
完美主義的定義
不可實現的夢想
接下來的內容
第2章完美主義者是如何形成的
批評與支持
心理根源
完美主義的生物學基礎
完美主義的多重源泉
不健全家庭
忽略
天賦
表揚過度會導致完美主義嗎
不同的孩子，不同的反應
相互影響
接下來的內容
第2部分
第3章勇於嘗試
你也在擔心嗎
不要操之過急
不要孤軍奮戰
慢慢擺脫完美主義
潛入水中
第4章鼓勵傳達贊同和接受
把你的家人放在心上
鼓勵孩子
表達你對孩子的欣賞
慶祝孩子的進步
第5章放棄權力之爭
面子問題
爭奪控制權
放棄口舌之爭，從我做起
承認你的憤怒情緒
表達你的憤怒
為什麼生氣
道歉
解決問題需要雙方的合作
第6章移情——溝通的橋樑
發現孩子的動機
建立情感的紐帶
了解孩子的感受
表達你對孩子的接受
第7章自我反省
希望和恐懼
家庭壓力
父母分歧
第8章超越完美主義者的文化
勝者為王的態度
壓力緣何而起
平衡家庭與文化的關係
第9章什麼時候需要專業幫助
完美主義是一種精神障礙嗎？
平行但永不相見的兩條線
辨別不同
測試
治療
信息資源——幫你尋找心理健康專家
精神障礙並不是一種失敗
第10章放棄完美主義的得與失
有可能會失去什麼
真正的和想像的損失
改變未來
牢記你的收穫
第11章共同制訂計畫
堅持下去
對錯誤做出回應
為孩子計畫
如何挑戰完美主義的表達方式？
編後記為完美主義畫上句號
有可能會沒完沒了
要調整心態
期待進步，而不是完美
不完美是很有趣的
致謝
作者簡介
作者：（美國）托馬斯·格林斯龐（Thomas S.Greenspon Ph.D.） 譯者：朱曉斌
托馬斯·格林斯龐（Thomas S.Greenspon Ph.D.），私人執業心理學家，婚姻與家庭治療師。畢業於耶魯大學，並於1968年獲得伊利諾伊大學心理學博士學位；在美國羅切斯特大學獲得博士後學位之後，在伯明罕阿拉巴馬大學醫療中心從事教學、研究和諮詢服務。他的講座和寫作涉及多種主題，包括夫妻和家庭關係，天才兒童的情感需要等；同時，他還以青少年與成年人之間的關係為主題撰寫了專著《人際關係》，並在專業刊物上發表了大量的文章。他的妻子芭芭拉曾獲文學碩士學位並和他一起從事私人執業心理治療工作。多年來，他們共同建立了“大伯明罕生育教育協會”並擔任地方和國家青年團體顧問。曾經擔任明尼蘇達州天才兒童委員會聯合會長一職並服務於明尼蘇達州天才兒童諮詢委員會，托馬斯因其出色的表現被明尼蘇達州天才兒童委員會授予傑出服務獎。
