擁抱情緒：我為什麼不開心

《擁抱情緒：我為什麼不開心》是一本2023年上海交通大學出版社出版的圖書，作者是桓佳笈。

基本介紹

• 中文名：擁抱情緒：我為什麼不開心
• 作者：桓佳笈
• 出版社：上海交通大學出版社
• 出版時間：2023年3月1日
• 頁數：292 頁
• 開本：32 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787313266569

內容簡介

《擁抱情緒：我為什麼不開心》主要圍繞情緒管理展開，內容涉及情緒的產生、如何管理我們的情緒、如何舒緩我們的壓力，以及如何在生活與工作中獲得更多的幸福感。全書共分兩部分，前一部分為理論篇，介紹了和情緒管理相關的一些基礎知識；後一部分為故事篇，作者將我們日常生活中經常會遇到的生活場景融入了完整的故事中，通過闡述主人公面對不同境遇時處理情緒的方式，為讀者提供參考，使讀者能在生動的故事中學會擁抱情緒，收穫智慧生活。

作者簡介

桓佳笈，上海醫藥職工大學客座教授，香港大學商業學院組織與人力資源研究生，心理疏導師。著有《玩轉DISC》一書。