《提高情商的100種方法：簡單高效的高情商訓練課》是2021年中國法制出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：提高情商的100種方法：簡單高效的高情商訓練課
- 作者：白麗潔
- 出版時間：2021年3月
- 出版社：中國法制出版社
- ISBN：9787521616712
- 類別：心理百科
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
情商大師丹尼爾 戈爾曼說過：“情商高者，能清醒地了解並把握自己的情感，敏銳地感受並有效地反饋他人情緒的變化，在生活各個層面占盡優勢。” 顯然，情商高者在生活中更容易獲得成功。
本書從自我認知、情緒管理、自我激勵、人際交往等方面入手，介紹了100種提高情商的方法。這些方法涉及人們生活的方方面面，看似簡單卻實用性極強，為您提供實實在在的指引與幫助，助您成為內心強大的高情商者。
作者簡介
白麗潔，暢銷書作家，多年來專注於情商的研究，代表作包括：《高情商溝通：提升個人競爭力的超實用心理策略》《說服力：如何讓溝通充滿邏輯與技巧》等，在青年讀者群體中有一定影響力。
圖書目錄
Chapter 1 自我認知篇：學會認識自己的情緒
我是一個什麼樣的人
與真實的自己同行
重視自己的第六感
為自己找一面鏡子
存在即合理——認識情緒
“WHWW”法則
坦然面對自己的缺點
認識自己的優點並學會經營它
學會反思和自省
培養可貴的自知之明
做自己感興趣的事情
養育孩子，為人父母
Chapter 2 情緒管理篇：做自己的主人
正確表達情緒
擺脫情緒負債
保持積極樂觀的心態
不要輕易發脾氣
不要抱怨
正確面對批評
學會轉移注意力
正確宣洩負面情緒
學會幽默很重要
自嘲是一劑良藥
生活越簡單越好
別讓完美給自己下套
越果斷越清靜
要善於自我表達
學會拒絕別人
養成堅持寫日記的好習慣
控制自己的欲望
活出嶄新的自己
要由自己來定義幸福
Chapter 3 自我激勵篇：走出生命的低潮
正確面對逆境
學會寬容
做個自信的人
樹立堅定的信念
樹立明確的人生目標
保持好奇心
勇於創新、突破常規
行動起來吧
找一個鮮活的榜樣
激發成功的欲望
進行積極的心理暗示
積極快樂地活在當下
專注地去做一件事情
學習新技能
擁有強大的內心
讓我們愛上閱讀
讓內心保持平靜
Chapter 4 人際關係基礎篇：讀懂他人的內心
提高溝通技巧
培養同理心
做一個認真的傾聽者
通過興趣愛好了解一個人
如何聽懂弦外之音
從打招呼的方式了解一個人
握手識人
通過顏色識人
眼神背後的秘密
通過小動作了解內心
穿著打扮中的小秘密
從言談探究內心
從面部表情識別心理狀態
從站姿走姿了解人
口頭禪識人
Chapter 5 人際關係升級篇：用情商提升人際影響力
做一個誠信正直的人
人人都喜歡樂天派
讚美是好的開場白
“無往不利”的笑容
記住對方的名字
別忘了展現你的親和力
不要跳進“先入為主”的坑
消除面對陌生人時的恐懼感
獲得對方的認同
善於發現別人的優點
對他人表示尊重
克服猜疑心理
學會與難以相處的人相處
正確看待給予的價值
增強變通能力
正確對待別人的隱私
用細節去感動別人
講動聽的故事
Chapter 6 社交實戰篇：人生無處不需用情商
平衡家庭和工作的關係
欣賞並讚美自己的愛人
遠離手機，關心身邊人
真愛需要“善意的謊言”
不要與人爭辯
用適當的方式與人溝通
大聲說出抱歉
逃避不是辦法
常懷一顆感恩之心
學會分享
個人英雄主義的“現代不適症”
不要自尋煩惱
欣賞並認可你的同事
浮躁心態要不得
衝動是魔鬼
做一個貼心的人
該放棄時要放棄
學會原諒
別忘了給自己留點餘地
