《接納自己：終身成長的高效方法》是北京大學出版社出版圖書。
基本介紹
- 中文名：接納自己：終身成長的高效方法
- 作者：終身成長學院
- 出版社：北京大學出版社
- 頁數：232 頁
- ISBN：9787301317150
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
很多時候，人們都會感到迷茫、困惑，甚至還會陷入“付出很多卻沒有收穫”的消極狀態中。許多人之所以懈怠、停滯，一直走彎路，是因為無法看透事物的本質，難以從根本上解決問題。為了幫助讀者更好地應對這些問題，本書通過五大模組和大量的真實案例，全面闡述個人終身成長的實用方法，包括了解自我、人際交往、六個習慣、情緒管理、遇見未來等，從理性角度闡述人的成長誤區，並提供了成為“高效人士”的策略和技巧，鼓勵讀者激發內驅力，充分發揮個人潛能和優勢，從而達到更好的成長狀態。
本書適合感到迷茫、不能專注自己工作和生活的年輕人閱讀。
目錄
第一章 洞悉成功的秘訣
做更好的自己，從認識自己開始 / 002
從不妥協開始，做生活的主角 / 008
幸福的起點：活在當下，悅納自我 / 016
探索自我，成就不平凡的自己 / 021
被逼到絕處，才知道自信起來有多厲害 / 029
當媽後我是如何一個人活得像一支隊伍的 / 035
時刻假裝“貴族范”，久了真的成了“上檔次”的人 / 040
第二章 別讓直性子毀了你
自嘲是一項很好的社交技能 / 047
好好說話是提升業績的法寶 / 051
鼓勵相伴，讓我褪下硬殼前行 / 056
勇敢又真實，是重要的社交能力 / 063
第三章 塑造完美自我
學會比較，拒絕猶豫人生 / 069
很多難事，不斷重複也能變簡單 / 073
你自律的程度，決定了你人生的高度 / 078
你和大牛差的不是時間，而是時間管理 / 083
出身不好不是你一事無成的理由，懶惰才是 / 096
從全職媽媽到創業，我“整理”出了自己的路 / 103
第四章 和自己好好相處
迎難而上，磕出高配人生 / 109
正視偏見，贏得尊重與掌聲 / 112
理解痛苦，並在痛苦中成長 / 116
把內向變為優勢，讓溝通更有效率 / 121
減少焦慮的秘密，從少說“但是”開始 / 127
自我療愈，如何讓我從不安走向滿足 / 131
乖乖女處處委屈，改變後無往不勝 / 138
鼓足勇氣表達不滿，人生從此開始逆轉 / 142
習慣樂觀，將父母給予的“枷鎖”化為盔甲 / 149
與父母和解，並不是每個女孩都要過同樣的生活 / 154
第五章 開啟不疲憊、不焦慮的人生
提升運氣值，讓你的人生開掛 / 160
經歷都是天意，堅持獲得幸運 / 165
拒絕負能量，好心態才有好運氣 / 171
平衡事業與生活，獲得簡單小幸福 / 175
學會主動出擊—三本也能逆襲BAT / 180
用遊戲思維，像打關卡一樣應對挑戰 / 184
不為自己定性，身兼數職感受多樣人生 / 191
養成理財思維，愛拼的人生更精彩 / 196
七年買房路，理性決策讓我紮根一線城市 / 203
上了那么多課，現實中卻被打回原形 / 210
提高解決問題的能力，才是職場生存的根本 / 215
“升級打怪”的過程，就是認知升級的過程 / 219
