掃腰

柔道立技中投技的腰技之一。

基本介紹

• 中文名：掃腰
• 所屬：柔道

動作過程

1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合，甲右手抓乙的左前領 （或後領）向上提，左手抓乙右袖向自己方向平拉，同時右腳上步落至乙兩腳前，使乙向右前方失去平衡。

2)左腳背步移至乙左腳前，將自己的右後腰與乙的下腹部貼緊，左手用力拉。

3）甲用左腿支撐身體重心，右腿向後撩舉乙的右腿，將乙向前摔倒。

技術要領

1)甲的腰部插人的不要太深，腰的作用是在乙向前失去重心時將乙浮起來，利用右腿撩舉乙的右腿，將乙向前摔倒。

2)左手在開始時是平拉，在轉體填腰時是向前下方拉，利用拉的力儘量使乙身體倒在自己的腰上，自己的腰部包括身體右側應和乙的上體合嚴。

3)利用掃腰的要領，使乙失去平衡後以大腿為支點將乙摔倒，則稱為 “大車”。

化解與反攻

當甲拉手轉腰進攻時，乙用力回拉右臂的同時迅速降低身體重心，可用左腿勾絆甲的左腿，阻止或摔倒甲。

戰術套用

1）當乙邁出右腳時：甲乙雙方以右實戰姿勢組合，甲向前邁步推頂乙並突然放鬆，待乙回頂甲時，利用乙向前移動的慣力 ，用左手抓乙的右袖向右上方拉，迫使乙右腳向前邁步，此時甲要抓住這一瞬間，使用掃腰動作。

2)假動作引導：甲乙雙方以右實戰姿勢組合，甲左腳先向乙左腳前邁步，使乙認為甲要左邊進攻而向左側移動，甲趁勢以左腳為肘，身體右轉，直接將右腿放在乙的右腿前，使用掃腰動作。