《挑戰完美主義：最佳化青少年成長的心理指導手冊》，是2023年華東師範大學出版社出版的圖書，作者是[英]唐·斯塔利。
基本介紹
- 中文名：《挑戰完美主義：最佳化青少年成長的心理指導手冊》
- 作者：[英]唐·斯塔利
- 出版時間：2023年10月
- 出版社：華東師範大學出版社
- ISBN：9787576039603
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
越來越多的研究發現，完美主義可能會對青少年的教育和成長產生不利影響，它是一個潛在的心理健康風險因素，與厭學、焦慮、抑鬱、進食障礙甚至自殺具有高關聯性。
《挑戰完美主義：最佳化青少年成長的心理指導手冊》闡述了關於完美主義的最新研究，對完美主義的定義、潛在風險和虛假好處進行了深刻分析，並整合接納承諾療法（ACT）、認知行為療法（CBT）和辯證行為療法（DBT），為青少年工作者、家長以及青少年就如何挑戰完美主義提供了行之有效的策略，以使青少年朝著更健康的生活邁進。
圖書目錄
免責聲明
前言
引言
第1章 什麼是完美主義？
第2章 完美主義的風險
第3章 完美主義的虛假好處
第4章 完美主義的積極對立面
第5章 大環境下的完美主義
第6章 從完美義走向最優主義
第7章 成年人用於指導青少年的策略
第8章 青少年自身可用的策略
附錄A 我的研究
附錄B 世界各地的支持機構
附錄C 使用藝術治療
附錄D 牛津中學GDST全校項目，挑戰無益的完美主義
附錄E 評估—計畫—執行—回顧循環
附錄F “如果擔心該怎么辦”：學校流程圖
參考文獻
延伸閱讀
譯後記
