手指轉球(別名:金指頂立)是指使籃球在指尖上進行轉動,以手腕之力讓球體旋轉,然後單指頂住球體重心。...
第四章 運球 129 運球的基礎知識 130 ●控制運球(無防守) 132 ●控制運球(有防守) 133 ●突破防守運球 134 練習082 食指運球 136 練習083 指尖運球 136 練習...
(2)運球動作:低運球時,以腕關節為軸,用手腕手指的力量運球;高運球時,主要以肘關節為軸,腕關節和肩關節聯合運動,用前臂和手指手腕力量運球。運球手法:按拍與迎...
2.體積小,手指各關節活動不受限制,除了能調節投籃手型、3個90度姿勢正確與否外,進行接球、傳球、運球、手指抓球等訓練基本不受影響。3.發力順序準確,只要投籃...