《持續的幸福（十周年典藏版）》是2022年北京聯合出版公司出版的圖書，作者是馬丁·E.P.塞利格曼。
基本介紹
- 中文名：持續的幸福（十周年典藏版）
- 作者：馬丁·E.P.塞利格曼
- 譯者：顏雅琴
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2022年7月1日
- 頁數：260 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787559660015
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《持續的幸福》作者馬丁.E.P.塞利格曼是積極心理學之父。在這本書里，塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專注於如何建立人們的幸福感，並讓幸福感持續下去。塞利格曼闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具有五個元素（PERMA），即要有積極的情緒（Positive emotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人際關係（Relationships）、做的事要有意義和目的（Meaning and purpose）、要有成就感（Accomplishment）。本書還以塞利格曼博士在樂觀、動機和性格方面的開創性研究工作為基礎，展示了如何從生活中獲得z大利益，通過互動練習幫助讀者探索自己的態度和目標。這本書是理解幸福的分水嶺，也是獲得幸福的工具。
圖書目錄
第一章 什麼是福祉？_003
新理論的誕生 _007
初始理論：真實的幸福 _009
從真實的幸福到福祉理論 _010
福祉理論 _012
福祉的元素 _013
第二章創造幸福：有效的積極心理學練習 _026
感恩之旅 _026
福祉能改變嗎？_027
多想好事練習（又稱“三種祝福”練習）_028
積極心理學的干預措施和案例 _030
突出優勢練習 _033
積極心理治療 _035
第三章藥物和心理治療的骯髒小秘密 _039
治癒還是緩解 _040
65% 壁壘 _041
主動、建設性的回應 _042
應對負面情緒 _045
新的治療方法 _046
套用心理學與基礎心理學：問題與困惑 _048
積極心理學的誕生 _049
第四章教授福祉：MAPP 魔力 _056
MAPP 的開端 _057
套用積極心理學的構成要素 _058
蛻變 _063
積極心理學的召喚 _067
第五章積極教育：教年輕人獲得福祉 _071
學校應該教福祉嗎？_071
吉朗文法學校項目 _078
積極的信息技術 _085
新的成功標準 _088
第六章勇氣、性格與成就：一種新的智慧型理論 _091
第七章成功與智慧型 _092
積極的性格 _093
智慧型是什麼 _096
走向成功的要素 _112
第七章 心理彈性的力量 _115
身體和心理健康共存 _115
全面評估工具 _118
線上課程 _125
第八章將創傷轉變為成長 _138
創傷後應激障礙 _138
創傷後成長 _144
創傷後成長的過程 _146
心理彈性訓練 _147
推廣展示 _160
作者簡介
馬丁·E.P.塞利格曼 Martin E.P.Seligman 美國心理學家，積極心理學之父，認知療法的主要倡導者之一。1998年以有史以來z高票數當選美國心理協會主席，曾獲美國心理協會的兩個大獎——威廉士獎和詹姆斯.卡特爾獎。 對習得性無助的發現使其26歲便獲得了賓夕法尼亞大學的終身教職。之後，他走出習得性無助的範疇，不再只關注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他還發出了“積極心理學”的召喚——幫助普通人增加幸福感。 他對人格與動機的研究成果，包括20餘本書和200餘篇文章，被譯成多種語言。其中，比較著名的有《真實的幸福》《活出z樂觀的自己》《認識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等。《紐約時報》《時代周刊》《新聞周刊》等眾多報刊曾對其多次報導。
