《拍打功道家循時修煉法》是2019年人民體育出版社出版的圖書，作者是王鳳鳴。
基本介紹
- 書名：拍打功道家循時修煉法
- 作者：王鳳鳴
- 出版社：人民體育出版社
- ISBN：9787500954538
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
“拍打功”道家循時修煉法是根據每天12個時辰的陰陽變化規律，結合人體的12條主要經絡內氣運行路線的變化規律，相配12個動靜相兼的動作，再結合拍打練功的方法。
因為人體本身是一個“生物鐘”，人的生活規律的變化、生理的周期性變化、病理的周期性變化，是與自然界周期性的變化規律相吻合的。經絡的開合、內氣的運行，又是隨時間而變化的。所以，按循時練功的方法修煉內功，功效會更好一些。
“循時練功”的特點是，重點突出了道家理論中人體是一個“生物鐘”與“天地同時修煉”為主導思想的練功方法，以取外而補內的練功效果，以此方法來調節人體內陰陽二氣的平衡，與自然界陰陽二氣變化規律相吻合，則達到天、地、人相合相順的練功目的。
圖書目錄
第一章 總論
第一節 “拍打功”道家循時修煉法簡介
第二節 循時修煉
第二章 道家內功理論基礎
第一節 如何調心
第二節 如何調息
第三節 如何調身
第四節 精氣神與丹田
第五節 精氣神對人體健康的重要作用
第六節 性命雙修內外雙求
第七節 論人靜
第八節 心理影響對生理的作用
第九節 怎樣劃分先天氣與後天氣
第十節 什麼是七情六慾
第三章 拍打功
第一節 拍打功概述
第二節 拍打功效原理
第三節 練習拍打功指南
第四節 拍打功秘方解密
第五節 注意事項
第六節 拍打功的健身功效
第四章 拍打功七種方法
第一節 拍打經絡系統
第二節 拍打神經系統
第三節 拍打血液循環系統
第四節 拍打肌肉組織
第五節 拍打骨骼
第六節 拍打疾病部位
第七節 拍打修煉竅位
第五章 二十四節氣導引坐功
第一節 一月循時修煉法
第二節 二月循時修煉法
第三節 三月循時修煉法
第四節 四月循時修煉法
第五節 五月循時修煉法
第六節 六月循時修煉法
第七節 七月循時修煉法
……
第六章 練功問題解答
第七章 拍打功功效研究
第八章 古代秘傳道家內功文獻摘錄
