抗壓才能減壓，積極才能成長

內容簡介

本書分為修正篇、提升篇和成功篇三部分內容，全面闡述了職場中人面臨的困惑、挑戰及應對之策，旨在為當今工作“壓力山大”的職場人士如何化解壓力、笑傲職場提供指導。通過閱讀本書，相信你會感悟工作帶來的幸福感，獲得陽光心態，從而收穫成長，迎來成功人生。

編輯推薦：

初入職場，相信你正要開始書寫新的人生篇章，渴望工作在為你帶來保障生活的酬勞之外，也讓你學以致用，實現人生價值。理想是美好的，現實是殘酷的，很快你就要承擔具有挑戰的工作、處理各種複雜的人際關係，這時，你是否覺得“壓力山大”，是否對很多事情感到力不從心，心生消極之感？那么，本書就要將你從這種困擾的“泥沼”中解救出來，告訴你職場生活的新意義，讓你重獲陽光心態，更好、更自如地應對工作與生活。

作者簡介：

程平安，工商管理碩士，中科院心理研究所管理心理學博士，中國心理干預協會組織與員工（OEAP）專業委員會常務委員，國家員工援助師。曾任世界500強企業富士康科技集團項目開發部經理，北京德誠定業文化產業發展有限公司管理顧問，深圳卓博培訓特約講師，“依米花成長俱樂部”優秀講師。專攻員工成長管理、90後員工陽光心態和積極心智模式塑造、情緒與壓力管理、健康型組織建設領域研究。

圖書目錄

第一章擺正心態乾工作

——放逐“負能量”，把工作當成事業來追求

打工心態究竟害了誰

公司是船，我在船上

工作不專心，最終傷害的是自己

遠離“怨士族”，甩掉“負能量”

永不滿足，把工作做到盡善盡美

稻盛和夫：工作即修行

驅除自我否定，做一個求成者而非求存者

以“我能貢獻什麼”作為出發點的思考是積極思維

千斤重擔挑肩上，把工作當成事業做

從平凡的工作中找意義

第二章培養抗挫力，拒做“職場嬰兒”

——直面逆境，承受住工作中的不如意

誰沒壓力，誰不煩

挫折，職場成功的前奏曲

抗挫復原力，職場人必備的“獨門功夫”

承受磨難，越挫越勇才是好員工

苦難面前不妥協，就不會成為悲劇的主角

人可以承認失敗，但不能接受放棄

彩虹常在風雨後，守得雲開見月明

耐住寂寞，“冷板凳”終會坐熱

製造業大學畢業生群體面臨的局限性

我的工作，我負責到底

提升篇

第三章丟掉抱怨惡習，注入積極基因

——讓陽光照進心靈，從情緒的奴隸轉變為情緒的主人

我的情緒我做主，告別恐懼會輕鬆

情緒失控：生命不能承受之重

停止抱怨，喚醒心底的勇士

避免找藉口，塑造工作中的使命感

帶著愛，去工作

多學習克制之法，壓住衝動的“魔鬼”

調控情緒，將怒氣轉為動力

學會保護自己的心境，遠離辦公室里的壞心理

抗壓才能減壓，積極才能成長

基本介紹

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