《抑鬱症靠邊站》是2010年4月1日中原農民出版社出版的一本圖書，作者是石玉中， 李淑英。
抑鬱症被心理學專家稱為“心理感冒”。它既不是“貴族病”，也不是“名人病”，而是像傷風感冒一樣，是現代都市人的常見症。
本書特請有豐富臨床經驗的專家教授，以通俗的語言，介紹了抑鬱症的基本常識、臨床表現、常見診斷，形形色色的抑鬱症，抑鬱症的藥物治療、非藥物治療以及預防等。
基本介紹
- 書名：抑鬱症靠邊站
- 作者：李淑英、石玉中
- ISBN：7807398124, 9787807398127
- 類別：心理學
- 頁數：145頁
- 出版社：中原農民出版社
- 出版時間：2010年4月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,相關信息,目錄,
內容簡介
《抑鬱症靠邊站》介紹：
抑鬱症被心理學專家稱為“心理感冒”。它既不是“貴族病”，也不是“名人病”，而是像傷風感冒一樣，是現代都市人的常見症。面對激烈競爭的年輕人，面對人生問題的中老年人，以及女性朋友都是易感人群。《抑鬱症靠邊站》特請有豐富臨床經驗的專家教授，以通俗的語言，介紹了抑鬱症的基本常識、臨床表現、常見診斷，形形色色的抑鬱症，抑鬱症的藥物治療、非藥物治療以及預防等。為了增加《抑鬱症靠邊站》的可讀性，作者在書中採用了不少治療抑鬱症的真實鮮活的病例。在這裡主要告訴大家：抑鬱症並不可怕，更不是不治之症，只要大家平時注意健康小細節，保持心態平衡，就不會受其侵擾，即便患病，及時就醫，解除病痛並非難事。願大家在有限的人生中，快快樂樂地過好每一天。
相關信息
一、香熏法：在臥室點上一盞香薰燈，淡淡的薰衣草香味會令神經逐漸地放鬆下來，不知不覺中就進入了夢鄉。
二、推拿法：感到自己相當疲憊，不要急於入睡，給自己一個美容推拿。在美容師輕巧的手指下，你的頭腦會隨著臉部肌肉放鬆下來。一般兩個小時的推拿比倒頭就睡更能放鬆。
三、催眠曲：聽聽專門的安眠樂曲，比如舒曼的小夜曲、綠島小夜曲，都可以幫你入睡--音像店裡有催眠樂曲、放鬆樂曲、安神樂曲的專集出售。
四、冥想：將腿盤坐，兩手放在膝蓋上，慢慢地呼吸，努力將腦子裡的雜念清除，什麼也不想，每次30分鐘，這一招對於那些夜裡多夢的女性比較管用。
五、運動：最好每周做適當的體育運動，比如每周打兩次羽毛球，每次2個小時，或者散步30分鐘，每周3次，這樣可以增加腦部的血氧供給，失眠自然就溜之大吉了。
目錄
一 抑鬱症的基本常識
1 抑鬱症會在你身邊徘徊嗎？
2 什麼是抑鬱症？
3 抑鬱症是精神病嗎？
4 哪些人容易患抑鬱症？
5 成功人士就不抑鬱嗎？
6 抑鬱症是思想問題嗎？
7 抑鬱症是由抑鬱性格造成的嗎？
8 有抑鬱情緒就是抑鬱症嗎？
9 抑鬱症危害有多大？
10 抑鬱症的病因有哪些？
11 抑鬱症的患病率是多少？
12 抑鬱症會遺傳嗎？
二 抑鬱症的臨床表現
1 抑鬱症早期症狀有哪些？
2 抑鬱症發作的特徵性症狀有哪些？
3 抑鬱症的三大主要症狀是什麼？
4 抑鬱症最危險的症狀有哪些？
5 抑鬱症的軀體症狀有哪些？
三 抑鬱症的診斷
1 目前常用的抑鬱障礙診斷標準有哪些？
2 CCMD-3關於抑鬱障礙的診斷標準是什麼？
3 DSM-IV關於抑鬱障礙的診斷標準是什麼？
4 ICD-10關於抑鬱障礙的診斷標準是什麼？
5 如何用抑鬱自評量表(SDS)來評定抑鬱？
四 形形色色的抑鬱症
1 什麼是內源性抑鬱症？
2 什麼是隱匿性抑鬱症？
3 什麼是兒童抑鬱症？
4 什麼是老年抑鬱症？
5 什麼是更年期抑鬱症？
6 什麼是產後抑鬱症？
7 什麼是躁狂抑鬱症？
8 什麼是反應性抑鬱症？
9 什麼是季節性抑鬱症？
10 什麼是精神分裂症後抑鬱？
11 什麼是軀體疾病後抑鬱？
12 什麼是微笑性抑鬱症？
五 抑鬱症的藥物治療
1 抑鬱症常用的治療方法有哪些？
2 抑鬱症的治療原則是什麼？
3 抑鬱障礙的治療目標是什麼？
4 抑鬱症能否根治？
5 什麼是抑鬱症的分期治療策略？
6 抗抑鬱藥主要有哪幾類？
7 理想的抗抑鬱藥物的標準是什麼？
8 抗抑鬱藥是精神振奮劑嗎？
9 用藥到什麼時候會感覺到好轉？
10 症狀消失就不必再繼續服藥了嗎？
11 患抑鬱症需要服藥多長時間？
12 哪些人需要長期維持治療？
13 如何提高抑鬱症患者的服藥依從性？
14 如何減少抗抑鬱藥的副作用？
15 兒童青少年抑鬱障礙如何治療？
16 產後抑鬱障礙如何治療？
17 更年期抑鬱如何治療？
18 老年期抑鬱如何治療？
六 抑鬱症的非藥物治療
1 什麼是心理治療？
2 心理治療的原則是什麼？
3 什麼是支持性心理治療？
4 什麼是精神動力學治療？
5 什麼是認知治療？
6 什麼是人際心理治療？
7 什麼是婚姻家庭治療？
8 如何選用心理治療方法？
9 如何給抑鬱病人做行為治療？
10 什麼是生物反饋治療？
11 什麼是電痙攣療法？
12 什麼是音樂療法？
13 什麼是工娛療法？
14 什麼是日光療法？
15 什麼是修心養性的格式塔療法？
16 抑鬱症的自我治療方法有哪些？
17 對付抑鬱症的長期策略有哪些？
18 抑鬱症患者的飲食需注意什麼？
七 抑鬱症的預防
1 如何預防抑鬱症？
2 如何預防抑鬱症病人發生意外？
3 如何預防產後抑鬱症？
4 如何進行家庭預防？
5 如何對抑鬱症病人進行家庭護理？
