抑鬱症自愈療法

內容簡介

《抑鬱症自愈療法》以獨特的思維視角、全新的觀念，引導人們由被動醫療轉向主動自愈。既然“病由心生”，那么自愈也必然要“從心開始”。《抑鬱症自愈療法》強調只要能突破思維定勢，改變你對生活的態度，就可以發現自療抑鬱症的“支點”——快樂。

自然療法是套用與人類生活有直接關係的物質與方法，如空氣、食物、水、陽光、及體操、睡眠、休息等有益於健康的自然因子，以此來保持和恢復健康的一種科學。

空氣負離子可改善居住環境，對防治抑鬱症具有特殊意義。不過要值得注意的是，採用生態負離子生成晶片技術所產生的小粒徑負離子，才能透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。

作者簡介

李增黌（李增宏），1952年9月6日生於黑龍江省雙城市，是自學成才的中醫內科專家.現為黑龍江省健康學會首席健康教育專家。

診務之餘篤研國學、書法、心理學。出版專著有《選擇更適合你的生活方式》、《快樂一生的智慧》、《家庭類型與子女命運》、《度》、《不同體質類型與養生防病》等。現正在撰寫一字養生智慧叢書，是自愈文化的倡導者。

圖書目錄

第1章你為什麼會抑鬱/1

第一節概述/1

一、何為抑鬱症/1

二、抑鬱症者知多少/1

三、抑鬱症的危害/2

四、抑鬱症的病因/3

1．性別因素/3

2．兒童期的經歷/3

3．人格因素/4

4．生理因素/4

5．心理因素/4

6．社會環境/5

五、抑鬱症容易“造訪”的群體/6

1．學生/6

2．白領階層/7

3．科技工作者/7

4．金領及企業家/8

5．下崗失業者/8

6．退休者和老年人/9

第二節重新認識抑鬱症/9

一、抑鬱症像感冒一樣常見/9

二、很少有人終身不抑鬱/10

三、抑鬱症不等於精神病/10

四、因郁致病/11

1．抑鬱與高血壓病/11

2．抑鬱與失眠症/12

3．抑鬱與糖尿病/12

4．抑鬱與心臟病/13

5．抑鬱與腦血管病/14

6．抑鬱與潰瘍病/14

7．抑鬱與皮膚病/14

8．抑鬱與肥胖症/15

9．抑鬱與其他疾病/15

五、因病致郁/16

1．慢性病、疑難病都會導致抑鬱/16

2．對待疾病的態度/16

3．“心身並治”的法則/16

4．如何斬斷惡性循環/17

六、抑鬱症的“潛台詞”/17

1．因郁生悟/17

2．頭痛的警示/19

3．心的獨白/22

4．肺的傾訴/23

5．憂傷的脾胃/25

6．過勞的腎/27

7．肝的難言之隱/29

第2章笑對抑鬱/31

抑鬱症自愈療法

基本介紹

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