《打開心靈枷鎖》是2016年人民衛生出版社出版的圖書，作者是黃愛國 。
基本介紹
- 中文名：打開心靈枷鎖
- 作者：黃愛國
- 出版社： 人民衛生出版社
- 出版時間：2016年8月1日
- ISBN：9787117229722
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《打開心靈枷鎖：強迫及焦慮的疏導整合療法》內容相對口語化，通俗易懂，案例豐富，適用於強迫、社交焦慮、疑病、焦慮、抑鬱、心身疾病、精神恢復期等，也適用於適應不良及人際關係敏感、自卑者進行自我疏導。
圖書目錄
緒論 自我疏導的要求
一、適用範圍
二、自我疏導要求
三、現場求助者簡介
第一講 疏導治療的目標與任務
第一節 心理障礙的治療方式
第二節 心理疏導療法簡介
第三節 疏導治療的目標和任務
第二講 了解心理障礙
第一節 常見神經症性障礙
一、強迫障礙
二、恐怖性焦慮障礙
三、焦慮障礙
四、疑病障礙
第二節 心理障礙的相關知識
一、習得性無助
二、預言自驗與自我妨礙
三、心身反應與靶器官
四、情緒記憶與軀體記憶
五、神經遞質與心理障礙
六、本我、超我和自我
七、性
第三節 症狀的產生
一、大腦神經細胞的興奮與抑制
二、神經系統及其可塑性
三、症狀與負強化
四、症狀的特點
第四節 心理障礙的內因——性格內因與外因
第一次反饋分享及點評
第三講 認識與應對病態思維
第一節 界定病態思維
一、病態思維的本質與脾氣
二、應對病態思維的兩個誤區
第二節 淡化病態思維
一、視而不見與少想多做
二、“視而不見”的關鍵點
第二次反饋分享及點評
第四講 克服“怕”字的相關知識
第一節 關於“順其自然”
第二節 “四不”策略
第三節 關於“想”與“做”
第四節 “習以治驚”與條件反射
第五節 關於逃避
第五講 典型案例舉例
第一節 焦慮障礙案例
第二節 注意力強迫案例
第三節 疑病案例
第四節 愛滋病恐怖案例
第五節 “潔癖”案例
第六節 性功能焦慮（勃起障礙）案例
第七節 社交焦慮案例及相關知識
第八節 頑固性失眠案例及相關知識
第六講 認識性格
第一節 認識與改造性格的基本理念
第二節 認識性格的深層視角——性格分析
一、意識、前意識、潛意識
二、強迫性重複
三、症狀與防禦機制
四、社交焦慮與“他人評價”的分析
五、完美主義者的性格分析
第三次反饋分享及點評
第七講 如何改造性格
第一節 改造性格的重要因素
一、對人性的理解
二、對成功的理解
第二節 改造性格的途徑
一、改造性格的基礎——認識和淡化強迫性重複
二、改造性格的起點——學著接納
三、改造性格的工具——六台“挖土機”
四、改造性格的途徑——行動
第八講 走出心理障礙的經驗
第一節 克服心理障礙的經驗
第二節 構建良好人際關係的經驗
第三節 改造性格的經驗
一、改造性格——需要行動
二、學會吃小虧，占大便宜
三、學會精神休息
四、樹立合適的目標
五、分清虛榮心與自尊心
第四節 給家長（家屬）的建議
第四次反饋分享及點評
新起點，新征程
疏導班後集體交流實錄
附：QQ說說分享
