手機奴

手機奴是指現實生活中某些人群對手機的依賴性特別嚴重，導致已經分不清到底是人需要手機才能生活，還是手機只是人類的一種生活物品。甚至更有恐懼的，有些人缺少了手機就無法正常生活，已經達到了沒有手機就會恐慌的地步。

手機只是工具，我們應該用好它，而不是被它所控制。對個人來說，長時間看手機對大腦、心臟、頸椎等都會造成不良的影響；對他人而言，我們的注意力被手機吸引，也會常常造成悲劇，很多車禍之所以發生正是因為司機邊開車邊玩手機。

手機已成現代人類的身體功能延伸，要想完全與手機隔離並不現實，但意識到手機帶來的問題還是有必要的。其實，只要合理使用手機就可以把風險降到最低。我們在把玩手機的同時，也要經常抬起頭來，感受一下我們周圍的世界，關心一下親朋好友，在該放下手機的時候請堅決放下，千萬別當一個永遠埋頭的“低頭族”。

美國喜劇演員阿里·沙菲爾去英國廣播公司（BBC）做節目時遲到了，因為他沒有智慧型手機導航。他已棄用智慧型手機20個月。談及2014年12月開始棄用智慧型手機的原因，沙菲爾告訴BBC記者，他覺得自己似乎被智慧型手機“綁架”了，時不時刷一下社交網站、查閱郵件和簡訊，占用太多時間。棄用智慧型手機的頭半年，他覺得非常痛苦，“我出現了戒斷症狀，就像我戒菸一樣”，後來逐漸發現自己睡眠更好了，和朋友交談更多了，對身邊的事物更投入了。