所謂人際高手就是讓人舒服

內容簡介

席捲美國心理學年度榜單！

和初次見面、不熟的人聊到嗨，在口誤後機智地化解尷尬，和同事打成一片、讓領導稱讚有加，不再被最親近的人傷害，不再被“我是為了你好”等情感綁架。知深淺、懂進退、有邊界，九個字幫你解決人際困擾，秒變社交高手。

懟天、懟地、懟空氣的“槓精”

永遠像個長不大的孩子一樣的“媽寶”

大包大攬、錯把犧牲當作愛的“聖母”

總想操控他人生活而不自知的“控制狂”

一味地喪失自我邊界去迎合他人的“討好型人格”

……

這些邊界意識模糊不清甚至無視心理邊界的人，往往是人際交往中大家避之不及的對象。心理學研究顯示，90%的人際關係問題，都是心理邊界不清導致的。

而有些人如玉一般，觸手可溫，相處起來讓人感覺既溫暖又舒服，如沐春風。這些人的心裡總是裝著別人，也是我們最想結交的人。外表好不好看，絕對不是人生的決勝點，討不討人喜歡，才是能否玩轉社交的關鍵。一個人讓人舒服的程度，決定著他所能抵達的高度。

[美] 喬治·戴德（George Dieter）

美國咨商心理學碩士、法學碩士。

目前是一家私人診所的諮詢師，主要做人際關係、兒童和青少年諮詢方面的心理諮詢工作。在國內外會議上提交有關心理學方面的論文，出版了關於青少年司法制度問題的專著。

心理邊界是看不見的，但卻真實存在。人際交往中，心理邊界的建立能夠幫助我們清楚地知道自己和他人各自的責任和權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做；幫助我們區分內在現實與外在現實，也區分“想像的世界”和“現實的世界”。

第 2 章 90% 的人際關係問題，都是心理邊界不清導致的

不設任何防線的職場關係、親密關係、家庭關係、朋友關係、陌生人關係等，是心理邊界模糊不清的表現，也是人際關係問題的元兇。

第 3 章人際關係應該建立在尊重心理邊界的基礎上

承擔不屬於自己的責任，會讓關係變得沉重。健康的關係，是既能尊重彼此的心理界限，又能給予相互的情感支持。

第 4 章建立自我的邊界，守住內心世界的秩序

每個人的內心世界都有其特定的秩序，建立心理邊界並不是自私，而是讓你的事情歸你，我的事情歸我。自我邊界的建立，是我們在這個世界能夠按照自己的想法去生活的前提。

第 5 章尊重他人的邊界，不做“以愛之名”的干涉

在中國社會裡，“我都是為了你好”這句話仿佛萬金油一般，只要拿出來，就可以肆無忌憚地干涉他人的生活，在此基礎上做出的所有跨界操控的行為，也就變得理所當然。