我想愛你所不能愛的自己

內容簡介

我愛大家都愛的「你」，也愛大家都不愛的「你」；

我愛你所驕傲的「自己」，也愛你所不愛的「自己」。

▍從來沒有人不重視你，一切只是你的恐懼：

▍你無法認可自己，才急著要別人認可你。

你的內心住著大法官，一住幾十年。它告訴你哪些是好，哪些是不好；怎樣會被人愛，怎樣不會被愛。於是你隱藏自己、改變自己，說話小心翼翼，活得愈來愈像一隻刺蝟……

本書從親密關係、人際互動、自我悅納三個角度切入，直指各種關係、場域裡的問題，皆起因於躲藏在內心深處的信念：不相信自己值得被愛。其實，你有軟弱、有依賴，但這不代表你就是不好的，或者一定會受傷。除非你繼續評判自己，告訴自己這是不該的、那是不對的。

叢非從心理師以其慣有的犀利文字與見解，為讀者一一破解、拆除日常里一再絆倒我們的情緒迷障，疏通生命里陰魂不散的思維死巷。

圖書目錄

第一部

我愛我──接納自己的不完美？別瞎扯了好嗎？

沒有負能量，哪來正能量

接納自己的不完美？別瞎扯了好嗎

為什麼別人的否定和指責會讓你受傷？

總有那么些時候，感覺自己一無所有

忍耐與情境：人長大是要憋得住尿的

情緒化是一種什麼化？

是什麼讓我們沉浸在情緒里難以自拔？

是內耗讓你活得特別累

世上沒有性格這玩意，只有壓力下的應對模式

他拒絕或否定你，可能是因為他眼瞎

你沒有被隨時看見，但你值得被看見

第二部

我愛你──我想愛你所不能愛的自己

我想愛你所不能愛的自己

你這么要強，一定沒人好好寵過你吧

不回應是對一個人付出的扼殺

從心理學看「異性之間有純潔的友誼嗎？」

我有時愛你，有時不愛你

辛苦擦地板的你，是否應該包容蹺腳看電視的他？

在親密關係中做個成年人

成功的戀人和成功的父母是一樣的

需要別人是一種能力

我就是喜歡你對我發脾氣時的樣子

批評是一種索取，表揚是一種付出

第三部

我愛他──你以為優秀了，就被別人喜歡了？

理解一個人，就是把他放到他的背景里去

對不起，我必須反駁你

我為什麼有時候不回你訊息？

能吵架的關係，才是健康的關係

如何走進別人心裡，以安慰他人？

關懷強迫症：不是所有的「對一個人好」都叫愛

別人不理解你很正常──一定是因為你有問題

脾氣暴躁是怎么回事？

如何避免成為負能量爆棚的人？

並不是做錯了才要去道歉

你以為優秀了，就被別人喜歡了？

我為什麼有時候難以讚美別人？

我想愛你所不能愛的自己

基本介紹

內容簡介

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