《我就是神經大條，謝謝！——成功解壓46法》是2016年7月電子工業出版社出版的圖書，作者是汪婷。
基本介紹
- 中文名：我就是神經大條，謝謝！——成功解壓46法
- 作者：汪婷
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2016年7月
- 頁數：244 頁
- 定價：35 元
- 開本：32 開
- ISBN：9787121288777
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
每個人都有壓力，但不是每個人都知道壓力產生 的原因。木村英一編著的這本《零壓力工作法》列舉 了許多人們在工作上出現的壓力問題，並介紹了這些 壓力產生的根本原因以及應對方法和技巧。通過《零 壓力工作法》，你可以了解日常工作中隱藏的壓力來 源，掌握""取得成果”的思維技巧、在公司""取得成 果”的管理技巧、克服不安和恐懼的訣竅，而且可以 懂得""成長”會消除壓力，從而知道零壓力工作是可 以實現的。
圖書目錄
第1章 日常工作中隱藏的壓力來源 1
1 委託他人辦事 2
2 他人的作風 10
3 討厭的人 15
4 不被信任 24
5 職責的錯覺 31
6 與上司的交流 36
7 無法傳達 43
8 人格否定 48
9 差勁的部下 55
10 令人無法敬佩的上司 62
11 對未來感到不安 67
第2章 “取得成果”的思維技巧 73
1 成果是由他人評價的 74
2 總是自己去評價自己才會無法取得成果 77
3 時常意識到目標（成果） 81
4 每天進行目標管理 86
5 處理問題的關鍵 91
6 取得成果的三個要素 98
7 “期限”就是“成果” 104
第3章 在公司“取得成果”的管理技巧 109
1 信息過濾會毀掉組織 110
2 了解職責，杜絕“臆想” 115
3 創造一個能立即“取得成果”的組織的
方法 120
4 能取得成果的組織與無法取得成果的組織
之間的差別只有一個 124
5 發生問題時就是改善的契機 128
6 常能取得成果的組織的黃金規定 131
7 每天5分鐘 輕鬆改變組織 135
8 “朝令夕改”與“固定軸心” 137
9 一個人的一百步不如一百個人的一步 141
10 能持續取得成果和無法持續取得成果的
組織 144
11 挽留一個人將會摧毀整個組織 149
第4章 “成長”會消除壓力 155
1 只要有所成長就不會有壓力 156
2 何為成長 158
3 工作正是“成長的地方” 166
4 成長止於抱怨 169
5 應守護“將來的自己” 174
6 只有“當事人”才能成長 177
7 隔壁草地分外綠 182
8 無須考慮太多，要先行動起來 188
9 “停止成長”的風險 192
10 上司與部下共同成長的方法 196
第5章 克服不安和恐懼的訣竅 201
1 對變化感到恐懼 202
2 達爾文的遺言 204
3 思考不安與恐懼的來源 207
4 克服“介意他人目光”和“難為情”的
方法 210
第6章 從現在起重新開始 215
1 了解自己“現在的位置” 216
2 加速成長 219
3 選擇“未來” 222
後記 225
