我勇敢(中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》一級舞蹈)

訓練目的

初步認知頸部的運動方式，訓練頸部的靈活性。

主要動作

　a、低頭：後背直立，雙肩平正固定不動，下巴頦找鎖骨，頸後肌肉最大限度拉長，頸前肌肉最大限度收縮，眼視下方。

　b、仰頭：後背直立，雙肩平正固定不動，下巴頦向上方仰起，頸前肌肉最大限度拉長，頸後肌肉最大限度收縮，眼視上方。

　c、點頭：仰頭與低頭的連續動作，幅度略小，重拍向下。

　d、傾頭：後背直立，雙肩平正固定不動，頸部一側肌肉最大限度收縮，一側肌肉最大限度拉長眼視前方。

　e、轉頭：後背直立，雙肩平正固定不動，頭保持平行向兩側轉動。

　f、正步位：雙腳對齊，內側併攏。

　g、平腳碎踏步：正步位的基礎上，平腳交替碎踏，膝蓋放鬆。

3、組合動作與順序節奏：

　準備位：正步位站立，雙手插腰手位。

　準備音樂：（十拍）

　（1） 1-4 準備位

　5-10 點頭，打噴嚏三次，重拍向下，兩拍一動。

第一段（兩個半八拍）

　（1） 1-6 雙手食指、中指點太陽穴，大拇指貼臉，右左傾頭六次。

　7-8 回至準備位

　（2） 1- 右轉頭

　2- 回正

　3- 左轉頭

　4- 回正

　5-8 平腳碎踏步，雙手擴指於前平位碎擺手。

　（3） 1-2 雙手掌型點胸兩次，頭隨動，輕點頭。

　3-4 左手插腰，右手至斜上位，伸出大拇指。

間奏（十拍）

　（1）重複準備音樂的動作

第二段（兩個半八拍）

　（1）重複第一段（1）的動作

　（2） 1- 低頭

　2- 回正

　3- 仰頭

　4- 回正

　5-8 平腳碎踏步，雙手擴指於前平位碎擺手。

　（3） 1-4重複第一段（4）的動作

教學提示

　a.打噴嚏的動作注意形象性。

　b.啟發孩子的表現力，配合歌詞表現難受、勇敢、開心的表情。

教育意義

教育孩子們正確認識和對待生病；打噴嚏要捂住口鼻，做講衛生的好孩子。

歌詞

　阿嚏阿嚏阿嚏

　哎呦哎呦哎呦呦娃娃病了

　聽聽呀看看呀不怕不怕病就好了