《我冬泳我健康我快樂》是2018年4月1日天津科技出版社出版的圖書，作者是玄軍。
基本介紹
- 中文名：我冬泳我健康我快樂
- 作者：玄軍
- 出版社：天津科技出版社
- ISBN：9787557645779
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《我冬泳 我健康 我快樂》以冬泳與健康、長壽為論點，以中華養生學文化的起源與發展的歷史，以科學冬泳觀為指導，詮釋了冬泳和長壽的經驗以及老人的冬泳詩詞，詮釋了高齡老人的冬泳實踐與長壽的關係：冬泳能獲得健康、快樂，特別是能長壽的道理。
圖書目錄
冬泳論著（未注名的作者姓名皆系玄軍編寫）
冬泳
冬泳與抗衰老
再論冬泳對人體抗衰老的作用
冬泳的“冷刺激”效應
科學冬泳與長壽
冬泳對機體各系統的作用
冬泳能提高人體的免疫功能
冷適應能抵禦精神壓力所帶來的健康損害
亞損害劑量的刺激多次重複後，有益健康和防衰老
冬泳鍛鍊挑戰嚴寒的內涵是什麼
現代人與冬泳
冬泳是治療代謝綜合徵（俗稱“富貴病”）的良藥
冬泳認識的誤區
科學冬泳專輯（一）
科學冬泳專輯（二）
健康、快樂、長壽之路——冬泳
冬泳與心理健康
何謂科學冬泳？什麼是冬泳的“量”
冬泳人應知的“養生知識”
如何理解我國的傳統觀念
——“冬藏”與冬泳的關係
反覆冷刺激達到冷適應後能增強免疫功能
對少年兒童和孕婦參加冬泳活動的探討
科學冬泳與“人際關係”
一種有效的特殊自我保護方式——冬泳
冬泳使得機體整體健身水平提高的機制
冬泳與高血壓病
冬泳與腦血管病
冬泳與健康
我國冬泳歷史淺說
冬泳科研
冬泳對中老年人心血管系統作用的探討
冬泳科研：冬泳增強抗氧化功能
老年人冬泳對心腦血管疾病危險因素檢出的對照
冬泳健身體會
高壽而健康，我是怎么做到的
……
冬泳教訓
冬泳集錦
長壽冬泳老人詩詞
冬泳詩詞
冬泳漫畫
冬泳媒體報導
