我們都是一樣的孤獨：接納自我，給心找個立足之處:圖書目錄,作者簡介,

《我們都是一樣的孤獨：接納自我，給心找個立足之處》是2019年中國紡織出版社出版的圖書。

基本介紹

中文名：我們都是一樣的孤獨：接納自我，給心找個立足之處
作者：水島廣子
出版時間：2019年
出版社：中國紡織出版社
ISBN：9787518054596
類別：成功勵志類圖書
開本：32 開
裝幀：平裝-膠訂

圖書目錄,作者簡介,

圖書目錄

第1章　解讀“歸屬感缺失”的本質　||001

感覺“只有自己被排斥在外”　||003

感覺“自己實在太差勁了”　||005

面對衝擊要有承受的能力　||007

徒增形式上的關聯，無助於加強內心的歸屬感　||012

接受“素顏”的自己，自然就能找到歸屬感　||014

找到歸屬感=學會自我接納　||017

COLUMN　自律型與社交型　||023

第2章　打造歸屬感步　首先，決定自己的“生存方式”　||027

歸屬感取決於你的生存方式　||029

憤怒源於困惑　||032

相信人生來溫暖，可以讓你活得更輕鬆　||035

什麼樣的環境可以帶來歸屬感　||040

如何與喜歡搞“小團體”的女性相處　||043

“歸屬感缺失”是一種主客顛倒　||047

心理創傷會導致缺乏歸屬感　||049

COLUMN　有些地方，離開更好　||052

第3章　打造歸屬感第二步　為對方提供歸屬感　||055

在歸屬感的問題上，給予就是獲得　||057

感情用事，是因為喜歡對別人妄加評判　||061

對方說的話，只聽不評價　||065

有的時候，也需要解讀對方的感情　||068

溫和的感情有助於創造歸屬感　||070

不要試圖改變別人　||073

自己沒有“歸屬感”，對方也會失去“歸屬感”　||078

不評價，也不在意別人的評價　||083

不做“歸屬感”的索取者，而要做一個提供者　||087

在職場中失去“歸屬感”的時刻　||091

專注於眼前，消除“歸屬感缺失”　||096

給予，並不等同於自我犧牲　||098

在敞開心扉的時候要有所考量　||100

有沒有共同點，並不是那么重要　||102

為看不見的對象提供“歸屬感”，自己也會感到安心　||104

COLUMN　對於提供建議必須十分謹慎　||108

第4章　打造歸屬感第三步　找到適合自己的“角色”　||113

要有明確的“目的意識”　||115

學會“偷懶”，提高自我肯定程度　||119

“目的意識”帶來“歸屬感”　||123

找準“角色”幫助你更好地與人交往　||125

全新環境帶來的“歸屬感缺失”　||128

一切事情都需要一個過程　||130

注意避免適得其反　||138

受困於“歸屬感缺失”，需要調整生活的天平　||140

找到角色，發揮作用　||142

COLUMN　笑的功效　||146

結語“歸屬感”在你我心中　||148

AH小組的行動指南　||155第1章　解讀“歸屬感缺失”的本質　||001